Kolitt er betennelse i slimhinnene lining kolon veggen. Symptomene varierer fra mild diaré til smerter, oppblåsthet, gass, hard avføring og blødning av ulcerøs kolitt. Selv om årsaken til hvert tilfelle ikke er kjent, er kolitt assosiert med kronisk stress, bruk av antibiotika, mat følelser og dårlige kostvaner. Endringer i kostholdet og naturpreparater kan kurere eller oppnå tilgivelse for denne tilstanden.

Unn fakkel-ups

Konsumere bare most mat eller barnemat med tilsatt havre eller ris kli under en blusse opp. Et stort glass vann kan lindre smerte ved å skylle ut partikler fanget i såre flekker i tykktarmen. Intravenøs magnesium og B6 kan styre spasmer ved å slappe av tarmen i et akutt anfall.

Gå Gluten-Free

Mange tilfeller av kolitt svare på en glutenfri diett, selv om blodprøver er negative for cøliaki. Ifølge Shari Lieberman, Ph.D., forfatter av "The Gluten Connection," do negative tester for cøliaki ikke utelukke glutenintoleranse. Gluten er et stoff som finnes i hvete, rug og bygg. Cøliaki er ekstrem gluten intoleranse; selv en liten mengde kan forårsake alvorlige tarmsymptomer. Gluten angriper flimmerhårene i tarmen, ødelegge slimhinnen i tarmen og forårsaker dårlig opptak av næringsstoffer. Melkeproteiner i meieriprodukter kan forårsake betennelse i områder skadet av gluten, så bytte til en glutenfri diett bør også inkludere unngå meieriprodukter, i hvert fall i utgangspunktet. Gluten brukes i fyllstoffer, smaker og konserveringsmidler i mange bearbeidet mat. Krysskontaminering av redskaper er et problem i boliger og restauranter. Det er viktig å eliminere alle kilder til gluten, fordi en liten mengde utløser betennelse. Etiketter på produkter inkluderer nå allergi informasjon, inkludert hvete. Havre er vanligvis forurenset, med mindre beholderen sier "glutenfri".

Go Raw

Dave Klein - et hygienisk lege, sertifisert ernæring pedagog, og direktør for Crohns-kolitt Health Recovery Center - anbefaler en vegansk rå-mat diett. Ved å unngå stekt mat, som for øvrig eliminerer kost gluten, og spiser bare fersk, rå, og først og fremst økologiske frukt, grønnsaker, nøtter og frø, Klein sier, rå foodists få vital energi sammen med helbredelse av kolitt. Overgangen til en rå diett og opprettholde streng overholdelse tar tid og støtte. Bøker og elektroniske kilder gi oppskrifter og informasjon. Utarbeidelse av rå retter kan gjøres med blender, food processor, juicers og dehydrators. Fellesskaps rå pot-lucks holdes i de fleste byer er en måte å møte andre rå-fooders og få støtte, og noen restauranter tilbyr rå-mat menyer.

Andre strategier

Ifølge Lieberman, er kosthold den viktigste faktoren for å oppnå og opprettholde kolitt remisjon. Hennes anbefalinger: Hold en daglig oversikt over maten fortært og symptomer opplevd å bestemme mønstre, særlig knyttet til gjær, hvete eller meieriprodukter. Spis mye dampede grønnsaker hvis rå grønnsaker ikke tolereres. Hvitløk reduserer betennelse i tykktarmen, og har en helbredende effekt. Stekt fisk, skinn kylling og kalkun er gode protein valg. Unngå biff og svinekjøtt, og eliminere hydrogenert fett. Spis en høy-fiber diett av brun ris, linser, quinoa og glutenfri havre. Spis mat som er stekt eller bakt, ikke stekt. Kullsyreholdige drikker og koffein irritere tykktarmen. Klorofyll er nyttig til helbredelse; bruke spirulina og hvetegress tilskudd i henhold til etiketten retninger. Spis frukt unntatt mellom måltidene. Fordøyelsesenzymer som pankreatin vil hjelpe absorpsjon av næringsstoffer. Vitamin B kompleks i en hypoallergenic skjema to ganger om dagen vil også forbedre fordøyelsen, og en nondairy probiotiske formel tas på tom mage to ganger om dagen vil erstatte "vennlige" bakterier i tarmen.
Ifølge "Resept for Nutritional Healing," av Phyllis Balch, CNC, har vitamin K-mangel vært knyttet til ulcerøs kolitt. Vitamin K finnes i mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat, grønnkål, persille og romanosalat. Sulfa narkotika og mineralolje utarme vitamin K.

Advarsler

Kolitt er klassifisert som en inflammatorisk tarmsykdom som Crohns sykdom og irritabel tarm syndrom. Tidlige tegn på ulcerøs kolitt ligne symptomer på leddgikt: smerter og leddsmerter. Disse skiltene bør motivere mer forsiktig kosttilskudd praksis. De med selv mild eller inaktiv kolitt for mer enn fem år bør gjennomgå regelmessig koloskopi, en diagnostisk prosedyre for deteksjon av tykktarmskreft, som kolitt øker risikoen for denne sykdommen.