Digidexo.com

Hva er fordelene med EPA i fiskeolje?

Hva er fordelene med EPA i fiskeolje?


EPA (eikosapentaensyre) er en omega-3 fettsyre som er antatt å ha mange fordeler for kroppen din generelle helse. Både psykisk og fysisk helse kan forbedres ved å ta en fiskeolje med EPA.

Minne

Ta fiskeolje rik på EPA er assosiert med økt hukommelse og konsentrasjon.

Joint Health

Hvis du lider av revmatoid artritt, er EPA antas å lindre noe av smerten forbundet med sykdommen.

Heart Health

Omega-3 fettsyrer som EPA har vært knyttet til bedre hjertefunksjon og en reduksjon av plutselig hjertestans med døden til følge. Det er også kjent for å senke blodtrykket.

Mental Helse

Det har vært en økning i depresjon i løpet av de siste 100 årene, muligens knyttet til en nedgang i mengden av omega-3-rik mat vi spiser. De som tar fiskeoljer inneholdende EPA har en redusert risiko for demens og depresjon.

Brystkreft

En studie utført ved Aichi Cancer Center Research Institute i Nagoya, Japan, viste at dietter høy i omega-3 kan bidra til den relativt lave brystkreft priser blant japanske kvinner.