Kosttilskudd er en naturlig behandling alternativ for folk som lider av type 2 diabetes, og de kan redusere mengden av insulin som kreves for å behandle type 1 diabetes. (Referanse 2) Kosttilskudd kan spille en rolle i behandling og selv reversere effektene av diabetes, men det beste løpet av behandling er en endring i kosthold og regelmessig mosjon. (Referanse 3) Mens kosttilskudd bør ikke være den eneste behandlingen som brukes, vel vitende om hvilke kosttilskudd for å ta i stor grad kan redusere avhengigheten av insulin og symptomene på diabetes. (Referanse 1)

Bruksanvisning

•  Ta antioksidant som kalles alfa-liponsyre. Dette tillegget kan forbedre glukoseopptak og forhindre glykosylering, noe som fører sukker til unormalt feste til proteiner. Det kan også forbedre øyet og nerve helse. Du bør starte med 100 mg om dagen og jobbe deg opp til ca 600 mg i døgnet. Høyere doser er en effektiv behandling for diabetisk neuropati, som forårsaker nerveskader. (Referanse 2)

Ta en magnesium supplement for å forbedre insulinproduksjon. Ta 400 mg om dagen, og prøver å innlemme magnesium glycinat, som har mindre av en lakserende effekt enn andre typer magnesium tilskudd. (Referanse 2)

Ta antioksidanten koenzym Q10, som har vært knyttet til hjerte helse. Du bør ta rundt 60 til 100 mg per dag. Sørg for å ta et koenzym Q10 supplement med din største måltidet på dagen. (Referanse 2)

Ta et supplement som inneholder mineralet vanadium. Vanadium utfører en funksjon av insulin, hjelpe til med transporten av glukose inn i cellene. Det kan redusere effekten av diabetes hos personer med type 1 og type 2 diabetes. Ta ca 45 til 150 mg per dag. Sørg for å overvåke blodsukkernivået nøye mens du tar en vanadium supplement. (Referanse 3)

Ta vitamin C og vitamin E tilskudd for å kontrollere din diabetes. Vitamin C forhindrer glykosylering, noe som fører til unormalt sukkere feste til proteiner, og er trygg å ta på de fleste nivåer. Den eneste bivirkningen, løs avføring, forekommer hos pasienter som tar over 2000 mg daglig. Insulinfølsomhet kan forbedres ved å ta høye doser av vitamin E. ta ca 1350 IE per dag. (Referanse 3)

Ta biotin, et B-vitamin som er nødvendig for kroppen å forbrenne karbohydrater, fett og proteiner. Insulinfølsomhet og glukokinase-aktivitet, som hjelpemidler i leveren ved å bruke glukose, kan også forbedres ved å ta et biotin supplement. Blodsukkerkontroll kan reguleres ved bruk av biotin i pasienter med type 1 og type 2 diabetes. Skade på nervene i føttene, en tilstand som kalles diabetisk nevropati, er et annet symptom som kan behandles med biotin. Ta ca 9 mg per dag. (Referanse 3)

Ta kosttilskudd med omega 3-fettsyrer, som bidrar til å bygge opp cellevegger og gir energi. Kroppen din gjør ikke omega 3-fettsyrer, men kosttilskudd som inneholder linfrø olje inneholder rikelig. Ta tilsvarende på en til to spiseskjeer linfrø olje i døgnet. Fet fisk inneholder også omega 3 fettsyrer, men unngå å stole på dem for din daglige dose. Linfrø har mye høyere beløp, og har ingen risiko for toksisitet forgiftning eller forurensninger som fiskeoljer gjøre. Andre kilder for omega 3 fettsyrer inkluderer nattlysolje, agurkurt, valnøtter, og hvetekim. (Referanse 3)

Tips og advarsler

• Polyfenoler, kan en gruppe antioksidanter som finnes i matvarer som mørk sjokolade, grønn te, svart te og rødvin forbedre kroppens evne til å bruke insulin. Du kan ta kosttilskudd med polyfenoler, eller du kan innlemme matvarer som inneholder polyfenoler i kostholdet ditt. (Referanse 1) Som en bonus, som omfatter matvarer med polyfenoler vil også hjelpe kroppen beskytte seg mot ulike typer kreft. (Ressurs 2)
• En 2005 studie gjort av Physicians Committee for Responsible Medicine sammenlignet forbedrings nivåer av en gruppe av diabetikere på en uraffinert, vegansk kosthold, som betyr at de spiste ingen animalske produkter eller biprodukter, og en gruppe av diabetikere på diett anbefalt av American Diabetes Association eller ADA. Etter 12 uker, fant studien at fastende blodsukker ble redusert med 59 prosent mer i gruppen etter en vegansk kosthold enn gruppen etter ADA kosthold. De veganere var også i stand til å redusere sine diabetiker medisiner mens ADA gruppen var det ikke, og de som er på vegansk kosthold mistet dobbelt så mye vekt i gjennomsnitt som de i ADA-gruppen. (Ressurs 1) Mens du tar naturlig kosttilskudd er en utmerket måte å bidra til å kontrollere din diabetes, endre kosthold er avgjørende i effektiv behandling av både type 1 og type 2 diabetes. (Referanse 2)