Revmatoid artritt er en kronisk, systemisk, inflammatorisk sykdom som angriper ledd og omkringliggende musklene. Selv om det påvirker mer enn 6,5 millioner mennesker i USA, kvinner mellom 30 og 60 er tre ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle sykdommen. Årsaker til RA er ukjent, men tradisjonell behandling med anti-inflammatoriske eller steroider er vanligvis livslang. Selv om store kliniske studier har vært sjeldne, kan det være vitaminer for å hjelpe kvinner med revmatoid artritt.

Vitamin D

Den nyeste forskningen viser at vitamin D kan oppveie alle andre vitaminer i å hjelpe til å hindre revmatoid artritt hos kvinner. De Iowa Women Health Study, som fulgte rundt 30.000 kvinner i alderen 55-69 over en periode på 11 år, tyder på at vitamin D hjelper spesielt for å beskytte eldre kvinner mot sykdommen. Forskning viser at kvinner som har dietter var høy i vitamin D hadde den laveste forekomsten av revmatoid artritt. Ifølge forsker Kenneth G. Saag, MD, pasienter som har tatt mindre enn 200 internasjonale enheter av vitamin daglig hadde 33 prosent høyere risiko for å utvikle leddgikt enn kvinner som forbrukes høyere doser.

Vitamin C

Mens 2008 kvinner Health Study, utført av forskere ved Harvard School of Public Health og Brigham and Women Hospital, motsier tidligere studier som involverer vitamin C, mange leger likevel fortsette å anbefale vitamin for kvinner med revmatoid artritt. Teorien er at skadelige frie radikaler samles i revmatiske ledd, forårsaker betennelse. Vitamin C er en antioksidant som avvæpner frie radikaler, slik at det ville følge at vitamin kan bidra til å hindre at betennelse. Anbefalt dose er 600mg daglig. Siden vitamin C absorberes av kroppen mer effektivt gjennom mat enn kosttilskudd, spise ananas, brokkoli, paprika, honningmelon, jordbær, appelsiner, kiwi og rosa grapefrukt.

Vitamin E

Vitamin E er i samme kategori som vitamin C, en antioksidant som kan bidra til å forebygge leddbetennelse, det operative ordet er "kan". Mat er ikke en god kilde til vitamin, så selv om den anbefalte daglige dose er 30 IE, for kvinne med revmatoid artritt, er 400 IE foretrukket.

Betakaroten

Selv om nyere forskning er uforenlig med nyere studier, er beta-karoten tenkt til å handle på samme måte som vitamin C og E. Mange kvinner sverger til beta-karoten, og hevdet det reduserer sine symptomer på smerte og hevelse. Anbefalt daglig dose er 25 000 IE.

Andre muligheter

Selen kan kjempe revmatoid betennelse med daglige doser på 200 til 300 mikrogram. Sink, sammen med kobber, produserer et anti-inflammasjon enzym kalt superoksyd dismutase. Funnet i betente ledd, nøytraliserer enzymet dårlige frie radikaler. Daglige anbefalte doser er 30mg sink og 2mg av kobber.