Skallet-en-kilos suppe diett har eksistert i flere tiår. Selv om det ikke fungerer for alle, er det rapportert om suppen arbeidsverk for sine eaters. Suppen er laget for å hjelpe deg passivt ned i vekt. I sum, inneholder suppen en høy mengde fiber, og kroppen må jobbe ekstra hardt, og dermed forbrenner mer kalorier, for å fordøye maten. Det er flere variasjoner av oppskriften.

Grønnsaksuppe

For å opprette peel-en-kilos grønnsakssuppe, vil du trenger en leder av kål, fire løk, to terninger hvitløksfedd, en selleri gjeng, en grønn pepper, en boks med terninger tomater, to poteter, fire gulrøtter, en boks med vegan løksuppe mix (tilgjengelig på de fleste dagligvarebutikker eller helsekostbutikker) og tre kopper grønnsaksbuljong.

Pass på å rengjøre alle grønnsakene og skjær dem i biter små nok til at de er behagelige å spise. Bland alle ingrediensene i en stor kjele og tilsett tilstrekkelig vann til å dekke alle ingrediensene. Når suppen har blitt brakt til en byll, senk varmen og la det småkoke suppen i ca tre timer. Pass på å røre med jevne mellomrom.

Chicken Bouillon Soup

Å koke kyllingbuljong suppe, trenger du 2-4 kyllingbuljongterninger, fire kopper vann (til å begynne med, vil bli lagt mer vann senere), en stor løk, fire slicked selleristilker, fire skiver gulrøtter, ett lite hode av kål, kan en av stuet tomater, en stor boks med V-8 juice og en frisk brønnkarse.

Oppløse kylling buljong kuber i de fire kopper vann og bringe blandingen til en byll. På dette punktet, kan du legge grønnsakene og V-8 juice. Rør blandingen og kok den i ca fem minutter. Slå av flammen og tilsett brønnkarse til toppen (ikke bland det inn). La suppen kjølig og plass i kjøleskapet til chill. Etter noen timer, vil du være i stand til å varme opp suppe og nyte.

Kalkun eller biff suppe

Krydret kalkun eller biff peal-en-kilos suppe legger ekstra smak i form av vanlig brukte italienske krydder. Du vil trenge en kilo terninger grønn kål, en hakket grønn paprika, to hakkede selleristilker, to hakkede løk, en boks hakkede tomater (med væske), tre buljongterninger, en teskje av selleri frø, en teskje av tørket basilikum , to ts av tørket oregano, en halv teskje hvitløk pulver, minst to liter vann, salt og pepper og to kopper terninger stekt kalkun eller biff.

Bland hver ingrediens i en stor kjele med nok vann til å dekke blandingen helt. Kok opp suppen til en byll, deretter ned varmen og la det småkoke i ca en time.