Ayurveda er en helbredende vitenskap basert på troen på at en persons "grunnlov" består av tre hoved energier: "vata," the energibevegelses, "pitta" energi med fordøyelse og stoffskifte og "kapha" energi som danner kroppens struktur. Den delikate balansen mellom disse holder en person sunn, så når forstyrret, sykdom eller skade resultater. Behandling returnerer denne balansen og fjerner ama, et toksin som produseres av ubalanse.

Bruksanvisning

Mat Behandlinger

•  Begynn med ghee (klaret smør) siden det bidrar til å transportere næringsstoffene i andre matvarer for å vev. Det er ansett som gode på foryngende og fremmer lang levetid. Følge den med datoer og fiken til å bidra til å bygge vev og energi.

Nourish kroppen din med mandler for å øke styrke og energi. Ayurveda anbefaler at du forvelle og skrelle dem siden det mener skins å være litt giftig.

Kok kumelk siden Ayurveda mener det vitaliserer og anbefaler det etter å ha fått en skade. Etter å bringe den til en full koke, tilsett små mengder av sort pepper og ingefær, noe som bidrar til å fjerne ama. Drikk melk separat fra noen matvarer bortsett fra de som er søt.

Drikk rikelig med vann siden det er universelt gunstig for alle. Det hjelper med healing og fremmer fordøyelsen. Drikk det mens det er varmt, slik at den fjerner også ama.

Pain Behandlinger

Masser den skadde ankelen ved hjelp av ayurvedisk urteolje for å lindre smerte. Påfør bare et par dråper, deretter massere det inn forsiktig, men bestemt å bidra til å helbrede skadet vev.

Lag din egen søknad hjemme ut av Nirgundi og Karanja blader. Pakk dem i en tynn bomullsklut for å danne en ball, og deretter koke dem i vann til varmt. Bruk denne til forstuet ankel og gjenta hver gang ballen kjøles ned i en halv time. Følge opp ved å slipe bladene i en lime og binde den til ankelen.

Split hvitløk og fjerne de spirer, som er tilstede inne. Sett spirer i kjernemelk og la over natten. Skyll av med vann før sliping inn i en tynn pasta. Hver morgen, vaske ned ½ ts. av hvitløk lim med vann (helst varm) før du spiser for å redusere smerte.