Den Nutrisystem planen har kjendis talspersoner og abonnenter over hele USA. Imidlertid kan diett plan ikke være alt som det er annonsert å være, og i noen tilfeller kan føre til mer helse og kosthold problemer enn det løser. Det er viktig å vekte alle fordelene og ulempene med noen diett plan; dette gjelder særlig for Nutrisystem.

Hva er Nutrisystem?

Nutrisystem er en prepackaged diett plan der måltider blir levert hver uke til ditt hjem. Måltidene er spesielt beregnet til å kontrollere kaloriinntaket samtidig som de essensielle vitaminer og mineraler som trengs for kroppen å være sunn. Som i 2009, måltider koste rundt $ 300 per måned for en person.

Utdanning

Den første helserisiko for Nutrisystem brukere er mangel på ernæringsmessig utdanning. Å ha din mat levert til deg er bra hvis du har råd til å gjøre det resten av livet ditt. Men det betyr ikke lære sine brukere hvordan å handle og tilberede sin egen mat når de går ut av programmet.

Komplekse karbohydrater

Mange Nutrisystem brukere klager over lagt tretthet eller svakhet når du er på Nutrisystem programmet. Dette er hovedsakelig fordi de fleste av måltider i programmet ikke gir nok komplekse karbohydrater for å opprettholde brukere som ønsker å både kosthold og mer mosjon.

Rebound Vekt

En av de største farene ved Nutrisystem planen er rebound vekt. Den Nutrisystem diett gir ikke en god overgang fra å spise prepackaged måltider til å tilberede måltider på egen hånd. Dette fører mange folk å få tilbake en stor del av vekten som de tapt i løpet av programmet, på grunn av den drastiske forandring i spisevaner.

Diett endringer

En annen helserisiko for av Nutrisystem planen er at det ikke tilbyr en måte for deg å gradvis flytte fra en høy-kalori diett til en streng lav-kalori diett. Dette tvinger kroppen til å leve av et større kaloriunderskudd enn den er vant til, og hvis det kombineres med trening kan føre til svimmelhet eller besvimelse. Sult smerter forbundet med endringen også lavere personens evne til å forbli på diett plan.