Sacrum og halebenet utgjør den nedre regionen av ryggraden og består av smeltet ryggvirvler. Koble sacrum med bekkenet, sacroiliac felles fungerer som en støtdemper og overfører alle overkroppen styrker til bekkenet og beina. Sakroiliakalledd dysfunksjon kan føre til smerter i korsryggen og press. Symptomer på sacroiliac dysfunksjon inkluderer smerter i enten høyre eller venstre side av korsryggen, smerter som stråler ut i baken og korsrygg, problemer med å snu seg i sengen, stivhet i korsryggen når du kommer ut av sengen om morgenen eller etter kjøring lang avstander, og ømhet i ligamentene rundt leddet. Smerte er forårsaket av for lite bevegelse (hypo-mobilitet) eller for mye bevegelse (hypermobilitet) i leddet.

Bruksanvisning

Velg en over-the-counter (OTC) smertestillende medikamenter som aspirin, paracetamol, ibuprofen eller naproxen for midlertidig smertelindring.

Bruk en sacroiliac tilbake belte eller en annen type ryggvarmer som foreskrevet av legen din.

Ta kontakt med en hederlig kiropraktor for å diskutere kiropraktisk manipulasjon som et behandlingsalternativ.

Konsulter lege om du begynner et treningsprogram som yoga eller pilates.

Ta kontakt med en fysioterapeut for å vurdere behandlingstilbud som varme, is, massasje, ultralyd og elektrisk stimulering.

Planlegge en avtale med legen din for å diskutere andre behandlingsalternativer. Legen din kan avgjøre om du trenger sakroiliakalledd injeksjoner, muntlig eller injisert steroider, eller narkotiske smertestillende medikamenter.

Tips og advarsler

• Sunn livsstil komponenter som trening, riktig løfte og holdning, opprettholde en sunn vekt og unngå røyking vil redusere effektene av lavere ryggproblemer.
• Se legen din umiddelbart for ryggsmerter ledsaget av feber eller uventet vekttap.
• Aldri begynne et treningsprogram uten å konsultere lege.