Aminosyrer er viktig for helsen vår. De er kjent som "byggesteinene i proteiner." Omtrent åtte aminosyrer er ikke produsert i kroppen og må være oppnådd fra kosten. Egnede mengder av aminosyrer kreves ved regulerte tidsperioder for riktig syntese av proteiner. Derfor er kosttilskudd brukes i form av piller, kapsler eller pulvere. Som andre kosttilskudd, aminosyrer har også sin del av risikoen.

Øker muskelmasse

Aminosyren gamma hydroksybutyrat (GHB), ble i stor grad markedsført som en muskel forsterker og vekttap hjelpemiddel. Det ble også hevdet å være en erstatning for den nå forbudt L-tryptofan. Folk som brukte GHB, spesielt idrettsutøvere rapporterte symptomer på oppkast, pusteproblemer, kramper, døsighet og halvt bevisstløs tilstand.

Blood Disorder-Eosinophiliamyalgia syndrom (EMS)

Aminosyrer er ofte brukt til å behandle søvnløshet. L-tryptofan er en aminosyre som bidrar til å indusere søvnighet. Imidlertid er eosinophiliamyalgia syndrom (EMS) forbundet med et dårlig parti av den L-tryptofan. Det fører til kvalme, hud og blodsykdommer og har vist seg farlig.

Forbedrer ytelsen

Aminosyren tyrosin ofte blir brukt av idrettsutøvere for å øke ytelsen og energi. Dr. Richard J. Wurtman, professor i nevrovitenskap og direktør for Clinical Research Center ved MIT, advarer om at de som bruker tyrosin å forbedre ytelsen kan bli offer for bivirkninger som for eksempel rask reduksjon i blodtrykket.

Hypoglycemic Seizure

Den aminosyren L-karnitin har også alvorlige bieffekter. Det kan endre blodsukkeret, fører til en hypoglycemic anfall. Det kan også kamuflere hjertesykdom symptomer.

Observasjon

Det er ikke så mye vitenskapelig bevis på aminosyre kosttilskudd som produsentene hevder om sine mangefasetterte fordeler. De fleste ernæringseksperter anbefaler at riktig og balansert kosthold kan kompensere aminosyrer i kroppen. Overflødig inntak av aminosyrer kan tukle med hormonelle og kjemiske prosesser i kroppen som fører til helse hazards.The FDA konkluderte med at farene aminosyre kosttilskudd posere er alvorlig for mennesker hvis den isolerte bruk av disse ikke var begrenset.