Gå ut til middag er en godbit for de fleste av oss. Men spise ute kan ofte sabotere vår sunn spising plan. Mange av oss elsker god meksikansk mat, men tror at det er usunn og fetende. Med noen nøye planlegging og disiplin vil du kunne nyte mange av dine favoritt meksikanske retter og fortsatt spise næringsrik mat.

Forretter

Chips og salsa er satt foran deg, og du er skrubbsulten. Du kan be serveren ikke å bringe dem og fristelsen ville bli borte, men andre personer ved bordet ditt kan ha dem. I stedet prøve en rekecocktail mens andre er gumlet på chips å avverge sult. Du kan også be om rå grønnsaker til dyppes i salsa.

Main Course

Meksikanske restauranter har ofte store menyer med mange fotografier av fristende forrettene. Heldigvis er det ofte fisk retter å velge mellom som er lav i kalorier og fett. Du kan melde deg av kylling i stedet for biff i mange retter. Bestill myk elendige som ikke er stekt og sorte bønner i stedet for refried bønner, og unngå alle de ekstra fett.

Delene er veldig sjenerøs i de fleste meksikanske restauranter. Bestille en to-go container med måltidet og sette halvparten din hovedrett i det så snart den kommer til å unngå fristelsen, og du vil kutte ut masse kalorier.

Topping

Guacamole, pryder rømme og revet ost mest meksikansk mat. Alle disse matvarer inneholder mange kalorier og mye fett. Guacamole er det beste valget som det er laget av avokado, som er rik på vitaminer, mineraler og sunt fett.

Dessert

Fried iskrem med honning er ofte en spesialitet i meksikanske restauranter. I stedet for splurging på denne godbit, prøv å bestille litt frisk frukt eller en liten kopp vanlig iskrem hvis du ønsker å bo i sunn mat sonen.