Badstuer har lenge vært en del av finsk kultur, og kan dateres tilbake til de dager da varmt vann og damp fra steinene var den eneste måten at finnene kunne få varme i vinter. I mer moderne tider, badstuer har blitt re-imagined å gi helsemessige fordeler som de opprinnelige finsk sauna besøkende sannsynligvis ikke kunne ha forestilt seg.

Gikt

Badstuer kan brukes til å behandle former for kronisk leddgikt, spesielt når det brukes sammen med kjølig dusj. Varme fra badstuene har vist seg å forbedre sirkulasjonen og slappe muskler på en måte som gir lindring fra leddgikt smerte.

Sirkulasjon

Badstue behandlinger har vist seg å øke blodsirkulasjonen ved trygt heve pulsen, som øker blodsirkulasjonen og gir en form for kardiovaskulær trening som er svært effektiv i de som ikke klarer å delta i anstrengende aktiviteter.

Avgiftning

Badstuer har blitt funnet å redusere nivået av giftstoffer i kroppen, inkludert metaller, plantevernmidler, oppløsningsmidler og andre organiske kjemikalier som er svettet ut og deretter vasket bort. Kombinasjonen av varme og avslapning også bidrar til å bryte ned fettvevet og fremmer utskillelse av giftstoffene som finnes.

Immune System

Tid i en badstue etterfulgt av en kald dusj har vist seg å øke immunsystemtiltak. Når varm hud blir raskt avkjølt, immunsystemet og blodstrøm tvunget til å kompensere ved å varme opp de indre lag av hud og muskel.

Renslighet

Tid brukt i en badstue fjerner svettekjertlene og renser porene.

Spasmer

Sauna terapi kan ha nytte dem som lider av kroniske muskelspasmer ved å hjelpe musklene til å slappe av og fremme blodstrømmen gjennom rammet muskler.