Holdningen forhold som skoliose eller postural kyfose typisk først vises før voksenlivet. Mindre forhold, som for eksempel postural kyfose ofte korrigert gjennom muskel-styrke øvelser. Utvikling av en diett av rygg-styrke øvelser for barn kan komme med sin egne problemer, som vekt trening er ofte sett på som skadelig for utvikling av bein og ledd. En vellykket program for å forbedre barns holdning inkluderer morsomme aktiviteter for å tilstand og styrke den kritiske holdning muskler.

To Handed Catch

Catch er et bra spill å målrette skuldermusklene samt trapeziums og rhomboid musklene som støtter nakken. I yngre barn, kan en sports ball som en basketball eller fotball brukes. Eldre barn kan jobbe seg opp til å bruke en lett medisinball.

Monkey Bars

Klatring spill, slik som de som barn deltar i når du spiller på klatrestativ, klatrestativ eller andre lekeapparater vil styrke de samme musklene som voksne bygge gjennom haken ups og vekttrening.

Styrking Games

Å gjøre et spill ut av trening kan øke et barns ønske om å delta i den øvelsen. For eksempel kan et spill kalt 'zoo dyr' ha barnet later til å være en katt mens du gjør katten strekker seg, en fugl mens du utfører skulderblad klem eller en slange mens du gjør bro heiser.