Rå ris kan brukes til å lage hjemmelagde, gjenbrukbare varmeputer for å lindre smerter fra stølhet, menstruasjonssmerter, knesmerter og andre problemer. Ris poser er tryggere enn elektriske varmeputer fordi de mister varmen gradvis, mens elektriske varmeputer kan ta fyr under bruk eller forårsake et fall i blodtrykket dersom det brukes for lenge. Ris poser kan også bli fylt med urte dufter for aromaterapi.

Sying Rice Vesker

Ris poser er vanligvis laget av firkanter eller rektangler av ubleket muslin, en beige-farget bomull klut. Klipp et stykke dobbelt så stort som det planlagte ris posen, brett den over og sy rundt to og en halv sider, og det er plass til å slå den høyre side ut. Et annet alternativ er å dele ris pose i kvartalene, noe som åpner for mer jevn fordeling av ris. Dette gjøres ved å legge en liten mengde ris til posen (slått høyre side ut), og deretter sy rundt det før du fyller annet kvartal. Uansett om du bruker kamre, ikke fylle ris posen mer enn halvfull med ris.

Dekke ris pose med en slipcover (eller "putevar") laget av et fargerikt stoff. Dette tjener til å beskytte ris posen fra å bli farget eller skitne og å hjelpe det holde sin varme. Det beste valget for deksler er flanell, som er myk og behagelig mot huden. Bruk en borrelås, hvis ønskelig, å holde ris posen på innsiden av dekselet.

Bruk alltid stoffer laget av 100 prosent bomull for ris pose og dekke. Syntetiske stoffer som polyester kan være en brannfare når de varmes i mikrobølgeovn.

Legge Rice

Sørg for å bruke langkornet hvit ris, ikke instant ris (som er kokt og deretter tørket) eller brun ris (som går harsk raskere). Et annet alternativ er å mate mais (uten sprekker mais, som tørker ut for fort). Fordi det er et større korn, mais mate holder varmen lengre enn ris.

For å legge til en fin duft til din ris posen, bland en tørr urt, som lavendel, eller noen få dråper eterisk olje, som for eksempel peppermynte eller mandarin, med ris før du legger den til vesken. Imidlertid kan eteriske oljer gå harsk, mister sin duft raskt eller starte branner. Vær veldig forsiktig når du bruker dem i mikrobølgeovnen.

Ved hjelp av Rice Vesker

Heat ris pose i mikrobølgeovnen i 1-3 minutter, til den er varm, men ikke altfor varmt. Ris poser kan holde meg varm i over en time. De kan også lagres i fryseren for gjenbrukbare kalde pakker, selv om de har en tendens til å varme opp svært raskt. Kast din ris pose hvis den blir våt eller begynner å lukte muggent eller harsk.