Kolon helse har blitt koblet til flere plager, fra allergi mot ADHD. Den fordøyelsessystem er der næringsstoffer, vitaminer og mineraler blir absorbert, og en fylt kolon kan hemme prosessen. Vurdere en rens for å forhindre kolon problemer.

Fordeler

Tykktarmen er viktig i å fjerne kroppslige avfall. Når avfallet ikke er fjernet, kan den stivne og bygge opp, fester seg til kolon vegger. Dette avfallet kan produsere giftstoffer, som tas opp i kolon vegger og ender opp tilbake i blodet. Colon avsetninger har vært knyttet til astma, slapphet, og allergier. Kolon rensing metoder kan fjerne skadelig avfall, slik at sunne bakterier til å trives.

Diet

Endringer i kostholdet kan opprettholde god kolon helse. Vannforbruk hindrer forstoppelse og dehydrering og holder avfall beveger seg gjennom fordøyelsessystemet. En diett høy i fiber er viktig. Fiber arbeider for å hindre forstoppelse ved å lage bulk som gjør avføring lettere å passere gjennom fordøyelseskanalen. Foods høy i fiber inkluderer frukt, grønnsaker og belgfrukter. Kosttilskudd også gi fiber.

Visse urte kosttilskudd også hjelpe opprettholde kolon helse. Selv om de ikke er vanligvis anbefales for langvarig bruk, bidrar de til å stimulere fjerning av bygget opp avfall. Kolon-rensing urter omfatter Senna, psylium, og Cascara Sagrada.

Probiotika

Denne taktikken er relativt ny i USA, men har vært brukt i andre land i årevis. Probiotika arbeid ved å innføre visse levende bakterier i systemet. Disse bakteriell er gunstig og allerede eksisterer i fordøyelsessystemet. Således er balansen av naturlige bakterier kroppen trenger gjenopprettet.

Prosedyrer

Medisinske prosedyrer også rense tykktarmen. Colon hydroterapi, noen ganger kalt kolon vanning, er lik et klyster. Prosedyren generelt kan vare opp til en time, og avhengig av beliggenhet, kan være kostbart.