Tretthet kan være utmattende å leve med, og når kombinert med slitasjegikt, de to er til tider ødeleggende. Artrose er en tilstand som slites bort brusken i leddet, slik at bein på bein. Bone spurs skjema på det berørte området som øker smerte, hevelse og tretthet. Behandlingen bør fokusere på å kontrollere smerter og nedbryting av ledd, samt bestemme måter å minimere utmattelse.

Bruksanvisning

•  Tenk på måter å endre din livsstil. Behandling av trøtthet fra Artrose er noe prøving og feiling. Gjennomgå kosthold, mosjon og samlede daglige rutine for å se hvilke områder som kan forbedres.

Unn tretthet ved å legge mat høy i anti-oksidanter og rik på vitamin E til kosthold. Maten du spiser skal være sunn for å gjenopprette din energi, forbedre irritabel stemninger og bekjempe søvnighet.

Snakk med legen din om å innlemme en øvelse som passer dine behov. Høy effekt aerobic aktivitet vil ikke fare godt på osteoarthritic leddene. Men, får blodet flyter saktere vil øke energi.

Bruk bukseseler eller sko innsatser for å hjelpe med smerte av slitasjegikt; minimere smerten vil redusere tretthet den forårsaker. Sug i varme bad eller bruke varme hvis godkjent av en lege.

Embrace en ny rutine. Prøv å gjøre tai chi eller yoga for å forbedre mental og fysisk utmattelse. Myke bevegelser vil ikke skade hovne ledd dersom det blir gjort riktig, men det vil øke opp endorfiner.

Lag justeringer. Som med enhver sykdom dagliglivet kan være en kamp. Se deg rundt hjemmet eller kontoret for å se om du kan endre ting for å imøtekomme deg mer effektivt. Få mer søvn å avverge tretthet.

Diskuter flere alternativer med en lege hvis alle andre metoder mislykkes. Tretthet kan forårsakes av mange ting, og det er en mulighet for at over skranke eller farmasøytiske medisiner kan være nødvendig.