Nesegangene er en av inngangen poeng i kroppen vår for bakterier og virus som gjør oss syke. Tørre passasjer tillate flere infeksjoner å delta. Ved å holde våre bihulene fuktig, de er mer effektiv på å holde inntrengerne ut av systemet vårt. En måte å holde sinus passasjer fuktig og fungerer bra er ved hjelp av Neti potter eller sprøyter for å rengjøre passasjer med saltvannsoppløsning.

Bruksanvisning

•  Forbered en saltoppløsning hjemme. Du sikkert kan kjøpe saltvannsoppløsning på det lokale apoteket, men det er mye billigere å lage din egen hjemme. Bare varme 2 kopper vann på komfyren til koking. Fjern gryten fra øyet av ovnen, hell den i en sterilisert Mason krukke og la den avkjøles.

Tilsett 2 ts havsalt (un-iodized) til vannet og rør til å oppløse. Tilsett 1 teskje natron til vannet og rør igjen å oppløse. Når løsningen har nådd romtemperatur, er den klar til å bruke til å vanne nesegangene.

Kjøp en Neti pot eller et stort volum engangssprøyte (30 ml) skal brukes til å skylle bihulene ren. Fyll sprøyten eller Neti potten med saltvannsoppløsning forberedt, og henger hodet over vasken. Har noen papirhåndklær til å blåse nesen din når du har skylt dem.

Bøy hodet over vasken slik at høyre nesebor er over den venstre og hell saltløsning fra Neti potten i høyre nesebor. Hvis bihulene er klare, bør det helle ut venstre nesebor enkelt. Hvis nesebor er koblet det kan ikke strømme gjennom, i så fall bør du heve hodet og blåse nesen for å tømme ut vannet og fjern eventuell væske som er fanget i det neseboret. Snu hodet til den andre siden med venstre nesebor ovenfor den rette, og gjenta prosessen. Når du har tømt begge sider, deretter blåse nesen et par ganger for å fjerne noe igjen i passeringene.

Hold hodet over vasken hvis du bruker en sprøyte til å skylle bihulene. Fyll sprøyten, peker det opp høyre nesebor og sakte, men med nok trykk, spruter saltvann opp sinus passasjer. Saltvann kan kjøre ut av venstre nesebor om passasjen er klart. Gjenta prosessen med venstre nesebor, og deretter blåse nesen som du gjorde før.