Mange mennesker lider av mild angst i mange år uten behandling, tenker det er stress fra arbeid eller deres personlige liv. Symptomer inkluderer søvnløshet, rastløshet, problemer å ta avgjørelser, overdreven bekymring, tørr munn, svette håndflater og magebesvær. Det er reseptbelagte og urte medisiner tilgjengelig for å behandle mild angst.

Antidepressiva

De fleste antidepressiva i kategorien som kalles SSRI, eller selektive serotonin reopptakshemmere, er også effektive i behandling av angst. En svært lav dose kan være alt du trenger for mild angst og vil minske sjansene for bivirkninger. Noen eksempler i denne kategorien er Zoloft, Prozac og Paxil.

Anti-angst medisinering

Det finnes også reseptbelagte legemidler tilgjengelig for å behandle angst på en umiddelbar basis. Disse inkluderer Valium, Xanax og Ativan. Leger kan være tilbakeholdne med å foreskrive disse medikamentene for mild angst tilfeller, men de kan være aktuelt dersom du lider av sporadiske anfall av alvorlig angst eller panikkanfall.

Herbal medisiner

En rekke naturmidler er tilgjengelig som hensikt å behandle angst. Noen er helt ubevist, mens andre ser ut til å være noe effektivt. Kliniske studier av urte medisiner er uvanlig, så deres nytte i behandlingen er fortsatt et spørsmål om debatt i det medisinske fellesskapet. Rettsmidler som har vist noe effekt i kliniske studier inkluderer kava kava, johannesurt og vendelrot.

Vitaminer og Ernæring

Inositol, et B-vitamin, kan være nyttig i å forbedre humøret og lindre angst. Også, opprettholde et sunt kosthold og få tilstrekkelig vitaminer og næringsstoffer vil hjelpe opprettholde din fysiske helse, som igjen kan lette angst.

Livsstil endringer

For de som lider av mild angst, kanskje reseptbelagte legemidler ikke være nødvendig. Å få nok søvn og mosjon og redusere utenfor stress i livet ditt kan være tilstrekkelig til å forbedre hvordan du føler deg.