Det er en god følelse å miste en betydelig mengde vekt, men du kan ende opp med en ikke så stor bivirkning - løs hud. Hengende hud kan være irriterende og skjemmende. Heldigvis finnes det en rekke trinn som du kan prøve for å bli kvitt den, eller å forbedre sitt utseende. De spenner fra livsstilsendringer til kirurgi, så du har mange alternativer hvis den opprinnelige trinnene er ikke effektive.

•  Hold deg hydrert. En av de viktigste årsakene til løs hud er fordi huden har mistet sin elastisitet. Drikke mye vann, spesielt under fysisk anstrengelse, vil holde den hydrert og bidra til bedre elastisitet.

Påfør en fuktighetskrem. Fuktighet støtter god hudens elastisitet, så hvis du bruke en fuktighetskrem regelmessig, vil huden din være mer elastisk. Den sunne og friske nettsted sier at du ikke trenger å bruke en dyr lotion. Enhver billig fuktighetskrem vil gjøre en god jobb.

Gjør toning øvelser på en jevnlig basis. Hvis du legger til muskel til kroppen din, vil du bygge opp en strammere lag under den løse huden som kan redusere sitt utseende. Sunn og frisk råder ved hjelp av både manualer og motstand maskiner for de beste resultatene. Det beste mønsteret for å håndtere løs hud er høyere reps med lettere vekter.

Spis et magert kosthold. Som du bygge din muskelen med trening, vil du også for å hindre dannelsen av fett forårsaket av dårlige kostvaner. Ellers, selv om du har noen innledende suksess stramme din løs hud, det vil bli strukket ut igjen hvis du gjenvinne tapt vekt.

Har kirurgi for å fjerne løs hud. Dersom andre metoder er ineffektive og overflødig hud plager deg, kan en kirurg fjerne den. Selv om huden vil være borte permanent, vil det være noen arrdannelse. De fleste forsikringsselskaper vil ikke dekke denne prosedyren fordi det er kosmetisk snarere enn en medisinsk nødvendighet. Hvis du ønsker å få det gjort, vil du måtte betale av egen lomme.

Hint

• Den beste måten å bekjempe løs hud er å hindre at det i første omgang. Når du mister vekt, gjør det sakte istedenfor å bruke et hurtig vekttap plan, og holde deg hydrert gjennom hele prosessen. Når du mister vekt sakte, det gir huden din tid til å justere. Å miste vekt gjennom et praktisk program øker også sjansene for at du vil være i stand til å holde den av.