I 1921, det første White Castle fast-food restaurant åpnet. Ifølge sin offisielle hjemmeside, White Castle var den første fast-food hamburger kjeden. Det er burgere tendens til å være små. Ifølge White Castle offisielle nettsted og Self ernæringsmessige data, er en one-serverer hamburger ca. 50 til 55 gram. Som andre gatekjøkkenmat, White Castle hamburger inneholder mye fett.

Fett og kolesterol

Noen avvik eksistere som til den eksakte mengden av fett og kolesterol i en White Castle hamburger. White Castle hjemmeside viser burger på seks gram fett, to og et halvt av dem er mettet fett. Det er ti milligram kolesterol. Shapefit.com og Self Ernæring Data List burger som hadde sju gram fett, tre gram som er mettet. Beløpet representerer om lag elleve prosent av deg daglig fettinntak verdi, og 15 prosent av mettet fett inntak verdi. Mettet fett øker en persons blod cholesterol nivå som kan sette dem i fare for hjerte-og karsykdommer.

Kalorier

Kalorier brukes av kroppen for energi. En White Castle Hamburger inneholder ca 140 kalorier, ifølge whitecastle.com. Seksti av disse kaloriene kommer fra fett. Kroppen lagrer ofte fett som energireserve. Tar i for mange kalorier fra fett kan føre til vektøkning. Ifølge LifeClinic.com, vil regelmessig mosjon redusere kroppens fettlagring. I moderate, vil kaloriene fra en White Castle burger ikke ha en stor effekt på en persons fettlagring. Kalorier fra en av hamburgere kunne være en del av en persons skjønnsmessige kalorier. Ifølge MyPyramid.gov, bør en person på en 2000 calorie per dag diett spise minst 1735 kalorier av essensielle næringsstoffer forlater 265 kalorier for skjønn.

Vitaminer og næringsstoffer

White Castle hamburgere inneholder få vitaminer og næringsstoffer. Det er seks gram protein i en sandwich-og to gram kostfiber. De hamburgere også inneholde en liten mengde av kalsium, to prosent verd i henhold til selv Nutrition data, og en liten mengde jern, fire prosent i henhold til selv Nutrition data.

Verdiene øker med Tillegg til Sandwich

Verdiene som er beskrevet ovenfor representerer en White Castle hamburger. Øke antall hamburgere forbrukes eller legge til elementer i burger påvirker næringsverdi. Rett og slett å legge ost, for eksempel, hever de kalorier til 170, 80 hvorav kommer fra fett, ifølge whitecastle.com. Det hvite Castle Bacon Cheese, for eksempel, inneholder 190 kalorier, 100 av disse er fra fett.