Den frukt og vann kosthold er en praktisk diett for vekttap og kroppen rensing. Dette er en kortsiktig diett. Frukt er høy i naturlig fiber og fuktighet og lite kalorier. The fiber og fuktighet hjelper kroppen å skylle ut fordøyelsessystemet.

One Day

Noen mennesker velger en dag i måneden for en frukt og vann kosthold, spise all frukten de ønsker og drikker bare vann.

Three Days

Velg sesongens ferske frukter som bær, bananer og meloner for en tre-dagers diett. Spis så mye frukt som ønsket den første dagen, så spiser bare når sulten de neste to dagene.

Måned Diet

Noen mennesker spiser en modifisert frukt diett i flere uker eller opptil en måned to eller tre ganger i året. Frukt med glass grønnsaksjuice eller vann utgjør måltider og snacks.

Vann

Drikk et glass vann med hver frukt måltid og mellom måltidene. Drikk seks til åtte kopper vann om dagen.

Seasonal

Velg sesongens frukter for frisk smak og lavere kostnader. Vask og lagre dem for rask snacks eller måltider.

Betraktninger

An all-frukt diett kan føre til muskelsvakhet eller fordøyelseskanal opprørt som diaré.