Digidexo.com

Irritabel Bowl Syndrome Behandlinger

Irritabel Bowl Syndrome Behandlinger


Irritabel tarm syndrom (IBS) er en tilstand som rammer opp til 20 prosent av folk, men bare 15 prosent av tilfellene ender opp med riktig behandling. Mens en klar årsak ikke er kjent, er det mange ting som antas å øke sjansene for irritabel tarm-syndrom, det vanligste er matallergier, stress og kramper i mage-tarmkanalen. IBS er sjelden en grunn til stor bekymring og kan vanligvis behandles uten å gå til legen. Følg disse enkle instruksjonene for å behandle din IBS.

Fiber

En økning av fiber er en av de mest effektive og mest brukte behandlinger for irritabel tarmsyndrom. Det fungerer ved å utvide innsiden av fordøyelseskanalen, som på sin side reduserer sjansen for kramper som det format mat. Fiber er også blitt vist å regulere avføring, noen ganger til det punkt at bevegelser vil skje på samme tid hver dag. Siden en plutselig økning i fiber kan forårsake oppblåsthet og gass, er det viktig å sakte øke det daglige inntak av fiber.

Stress

Stress har vist seg å være en årsak til IBS i noen mennesker. Den åpenbare behandling på dette er å redusere mengden stress du har i livet ditt. Dette kan oppnås ved å begrense dine daglige aktiviteter og sørge for at du har minst én time per dag til å slappe av og ta tankene bort fra arbeid, skole eller annen aktivitet som forårsaker stress. Det er også viktig å trene regelmessig, da dette frigjør endorfiner som naturlig sette deg rolig.

Mat Allergi

Visse matvarer kan føre til IBS i mennesker, så det er viktig å være fullt klar over hva du spiser. Hvis du opplever symptomer på irritabel bolle syndrom, er det viktig å føre en dagbok over hver maten du spiser på en daglig basis. Dette vil gjøre det lettere å se effekten at enkelte matvarer har på deg. Når du mistenker at du kan ha en matallergi, er alt du trenger å gjøre fjerne at mat fra kostholdet ditt. De vanligste matvarer som forårsaker IBS er meieriprodukter, blomkål, kål, brokkoli og bønner.

Røyking

Røyking har vist seg å forverre symptomene på IBS. Hvis du er en røyker opplever problemer med irritabel tarm-syndrom, er det viktig at du sluttet å røyke. Hvis du ikke røyker, så unngå smokey områder på alle kostnader. Dette kan være vanskelig hvis du bor sammen med en røyker. Hvis personen nekter å røyke ute, sørg for å holde alle rommene i huset godt ventilert, spesielt i tider når personen er røyking.

Medisiner

Det er best å rådføre seg med en lege om medisinsk behandling for irritabel tarm-syndrom, som ulike årsaker krever ulike medisiner. De vanligste medikamentene som brukes er anti-diarrheals eksempel Imodium og Kaopectate. Siden stress er ofte årsaken til IBS, kan milde antidepressiva benyttes. Krampeløsende medisiner er også effektiv for de med irritabel tarm syndrom forårsaker fordøyelseskanalen spasmer.