Vinteren er full av aking, ski, snowboard og, ja, til og med måke fortauene. Å være ute i snøen kan være morsomt, men det er viktig å sørge for at de nødvendige forholdsregler er tatt, slik at morsom tid i snøen ikke blir en tid for anger. Winter er kjent godt for å være kald og våt, og kan komme med mange skjulte farer som ikke ofte vurdert. I mange tilfeller kan ta noen enkle forholdsregler holde deg glad og frisk gjennom hele vinteren.

Bruksanvisning

Måke Forholdsregler

Bruk lag med klær for å holde deg varm og beskytte huden din. Bære et lag med langt undertøy eller annen skjorte laget av syntetiske mikrofiber, så noe varme slik som fleece og en varm jakke på toppen. Ikke ha bomull mot huden som det ikke vil la svetten til å tørke, og du vil bli kaldt raskt.

Varm opp før du måke ved å gjøre noen enkle strekninger og vandre rundt utenfor i noen minutter før du begynner oppgaven. Hvis du ikke er i tilstrekkelig form for oppgaven, er det ofte en bedre idé å be noen andre om å gjøre det slik at du ikke risikerer å skade eller overexerting selv.

Shovel snøen litt om gangen slik at du ikke press deg selv. Hvis snøen er dyp, starter på det øverste laget og jobbe deg ned til bakken.

Løft med bena, ikke ryggen din. Stå med føttene fra hverandre for å bidra til å balansere deg selv og holde spaden tett inntil kroppen. Den videre utvidet spade er, jo mer belastning blir satt på kroppen din til å løfte snøen og spade.

Drikk rikelig med væske og hvile ofte i løpet av prosessen med måking.

Fun in the Snow

Kle deg varmt og i lag. Kontroller at du slitasje varme sokker slik at føttene ikke blir kaldt for fort.

Påfør solkrem til ansiktet og leppepomade på leppene. Disse kan ikke være ting du anser som viktig i vintermånedene, men solen og vinden kan fortsatt skade huden din i vinter.

Skann området der aking, ski og snowboard vil finne sted. Er det trygt? Er det noen store steiner eller trær som kan være farlig? Er det en vei i nærheten, som potensielt kan være farlig å ake i nærheten? Hvis svaret på noen av disse spørsmålene er ja, finne en ny plassering. Mange vinter ulykker skjer fordi de nødvendige forholdsregler ikke blir tatt før moroa begynner.

Sjekk deg selv hele tiden du er utenfor. Er dine fingre og tær varm eller gjøre de føler tingly eller har ingen følelse i det hele tatt? Hvilken farge er din hud? Er det rosa eller rød eller er det grått eller blått? Ikke bo utenfor altfor lenge. Selv om du kanskje føler deg varm fra alle øvelsen, er det viktig å sjekke dine fingre og tær. Nedkjøling og frostskader kan sette inn før du vet ordet av det hvis du ikke betaler oppmerksomhet.

Tips og advarsler

• Det er viktig å velge riktig type klær for å våge utendørs i. Pass på at du har til passende antrekk. Jeans og en genser vil ikke beskytte deg mot kulden på veldig lenge, og anbefales ikke.