Pollen allergi blir spesielt problematisk i vår- og sommermånedene av året. Dette er fordi blomster og andre plantelivet begynner pollinerende. De pollen partikler deretter oversvømme luften. Mange folks kropper føler angrepet av pollen partikler og som et resultat, deres immunforsvar begynne å jobbe ekstra hardt. Kløende øyne og tett nese følge. Heldigvis finnes det en rekke naturlige måter å avlaste allergier forårsaket av pollen.

Foods

Det kan komme som en overraskelse for mange, men det finnes en rekke matvarer som hjelper bekjempe pollen allergi.

En av de beste typer mat å konsumere er frukt og grønnsaker som er høy i antioksidanter. Frukt inkludere epler, pærer, kiwi, fersken og kirsebær. Epler er spesielt nyttig fordi de kryssreagerer med trepollen. Noen antioksidantrike grønnsaker inneholder selleri, persille, grønn, rød og gul paprika og gulrøtter.

Rå nøtter er en god kilde til protein og også hjelpe med pollen allergi. For å få mest mulig ut av nøtter, spise dem rå og usaltet. Noen av de beste typer for pollen allergi er hasselnøtter, valnøtter og mandler. Dryss dem på frokostblanding, legge dem til en trail mix eller bare ta en håndfull som en snack.

Urte kosttilskudd

Det er ganske mange urte kosttilskudd på markedet som er ideelle for å lindre pollenallergi. Oppført nedenfor er noen av de mest vanlige og effektive typer:

Quercetin - quercetin rettet sinus smerte og lunger, og da sammen med vitamin C kan redusere betennelse dramatisk. Beløpet du trenger for å se resultater varierer fra person til person, så eksperimentere ved å begynne med en eller to piller om dagen og øke inntaket etter behov.

Butterbur - Dette urte supplement er også referert til som petasites og tar form av en busk med store blader. Selve anlegget er giftig i store mengder, men mange bruker urte supplement piller som en effektiv behandling for allergisymptomer.

Brennesle - Selv om navnet er off-putting, er brennesle et antihistamin urte supplement som er svært effektiv. Det inhiberer kroppens evne til å skape histamin. Det ligner på mange antihistaminer på narkotikamarkedet, men er helt naturlig. Anlegget er vanligvis frysetørket og plassert inne i kapsler. Studier viser at 300 mg per dag er nok til å oppveie pollen allergi.

Andre Natural Relief

I tillegg til matvarer og kosttilskudd, er det noen andre alle naturlige måter å lindre pollenallergi.

Akupunktur - Akupunktur er en kinesisk tradisjon der små nåler litt punktere huden. Hvert område av huden blir sagt å påvirke en annen del av kroppen. Ved bruk av akupunktur for pollen-relaterte allergier, er den del av huden "koblet" sammen med lungene behandlet.

Saline Nasal Spray - Medisinert nesespray kan skade slimhinnen i nesen og selv bli vanedannende. Saltvann-basert spray, imidlertid er forskjellige. De klart pollen ut av nesehulen, redusere slim i nesen og gjør at du kan puste lettere. Saltvann er en isotonisk oppløsning opprettet fra salt og destillert vann.