Passive aggressive individer kan synes å være snille og kjærlige individer når i offentligheten og kan selv synes så hjemme, men i virkeligheten er de overbelastet med så mye uuttalte sinne som de bevisst undergrave deg på hver tur. De skjuler sine egentlige motiver med en rekke smarte unnskyldninger som, hvis ekte, ville være hinsides kritikk. De har et godt utviklet arsenal av teknikker for å flytte skylden fra seg selv til deg og kanskje selv har du overbevist om at feilen ligger i deg selv og ikke med dem. Hvis din kjære bombarderer deg, vil en rekke uoppfylte løfter, ikke klarer å følge gjennom med planer, og ofte glemmer eller benekter noen gang å si at han ville gjøre noe, kan du leve med en passiv aggressiv person.

Bruksanvisning

opplyse deg om passiv aggresjon. Jo bedre du forstår årsakene og bakenforliggende motiver av passiv aggressiv person, jo lettere vil det være å gjøre endringer. I utgangspunktet er passive aggressive individer fylt med uuttalte raseri at de ikke klarer å uttrykke i sunne måter. De kan ikke engang vet at de er sinte. Dette er vanligvis et resultat av en fornærmende barndom hvor de ble forbudt å uttrykke sinne, ikke kunne tilfredsstille en eller begge foreldre, ble kontrollert av de voksne i deres liv og gitt svært liten frihet til å uttrykke sin individualitet. Som et resultat, lærte de å få kontroll med åpenlys aggresjon. Denne aggresjonen er skjult bak forkledning eller glemme, unnlater å følge gjennom med planer, sommel eller selv nekter for at de noen gang enige om i første omgang.

Nekter å ta skylden for feil som er et resultat av de passive aggressive egen atferd. Ikke andre gjette deg selv og lurer på om kanskje du misforstått samtalen når du har gjort planer. Alle kan misforstå på anledningen, men når det blir et mønster av den passive aggressive plutselig ikke huske de avtalene du har gjort, kan du være sikker på at det er ikke dere som er å glemme.

Drøft hvordan hans oppførsel gjør at du føler. Bruk masse "I" uttalelser. Hold fokus på dine følelser som svar på hans oppførsel uten å angripe hans karakter.

Fokus på en opptreden av gangen. Ikke overbelaste ham med en rekke klager på en gang. Velg den viktigste atferd som forårsaker vanskeligheter, og fokusere på det.

opprettholde personvernet. Ikke diskutere problemene med andre, og ikke kommentere i det offentlige. Opprettholde personvernet vil gå en lang vei å bygge tillit i forholdet.

Unngå å forsvare ditt behov for å løse problemet. Ikke faller byttedyr til hans forsøk på å slå tabeller og peke ut dine svakheter. Han vil trolig bruke alle midler han kan for å avlede fokus til deg. Rolig opprettholde fokus på atferd som forårsaker problemer.

Uttrykk din kjærlighet og omsorg for ham. Tro det eller ei, den passive aggressive faktisk har en skjør ego og mangler selvfølelse. Vær sikker på at du er støttende av hans forsøk på å endre uten å ta på seg ansvaret for sin oppførsel.

Unngå å lage unnskyldninger for hans oppførsel eller samarbeide med ham når han gjør unnskyldninger. For å endre, må han innse at han er ansvarlig for sin egen oppførsel.

Hint

• Ikke bli fanget opp i andre gjette deg selv.
• Ikke godta skylden når han ikke klarer å leve opp til forventningene.
• Noen passive aggressive individer vil flate ut nekte å gjøre noen forsøk på å endre, og vil nekte å akseptere ansvar for egen atferd. Tenk på dette klokt før du inngår noen langsiktige forpliktelser.
• Ikke pin håp på det faktum at han eller hun en dag vil magisk endre sin atferd. Kort av en livs endre hendelse, dette er ikke sannsynlig til å skje uten en masse hardt arbeid og engasjement fra dere begge.