Når en person er planlagt for kirurgi er det mange forberedelser som kanskje må gjøres. Personlige eiendeler er samlet for å ta for sykehusoppholdet. Men hva om mentale forberedelser? Det kan være nyttig å mentalt forberede deg til operasjonen. Det kan være vanskelig å få deg psyched opp for operasjonen, men å holde en positiv holdning er den beste tilnærmingen til din forestående kirurgisk prosedyre. Les videre for å lære hvordan å mentalt forberede deg til operasjonen.

Bruksanvisning

•  Hold en positiv holdning. Mennesker som står overfor kirurgi utvilsomt oppleve frykt, bekymring og angst. Holde en positiv holdning kan bidra til å minske disse følelsene. Skriv noen affirmasjoner knyttet til operasjonen og gjenta dem så ofte som mulig. Fokusere på et positivt utfall.

Bruk meditasjon som et effektivt verktøy for å mentalt forberede deg til operasjonen. Når meditere fokusere dine tanker om ro, avslapning og healing.

Snakk ut din frykt og engstelse med en slektning eller venn. Det hjelper ofte å uttrykke dine følelser verbalt. Å ha en kjærlig skulder å lene seg på kan være veldig støttende. Hvis du har en ektefelle du kan snakke med åpent og ærlig med ham / henne om dine følelser angående kirurgi. Det er veldig nyttig å kunne diskutere din frykt og bekymringer med noen du elsker.

Stol på din tro. Hvis du er religiøs sette din lit til Gud og la kirurgi i hans hender. Spør familiemedlemmer og venner til å be for deg under operasjonen og etterpå for en full og rask utvinning. Selv om du ikke deler religiøs tro kan du fortsatt utøve tro. Ha tro på kirurgens evne samt kroppens evne til å helbrede.

Rådfør deg med legen din om eventuelle bekymringer du har om din helsetilstand eller kirurgi. Han / hun kan svare på eventuelle spørsmål du måtte ha, og bidra til å lindre din frykt. Legen din vil forstå dine følelser og vil gjerne berolige deg på alle mulige måter.

Omgi deg med kjærlig støttende mennesker. Du kan føle at å holde din kommende kirurgi til deg selv, men det kan faktisk være best å dele informasjonen med venner og kolleger. Hvis de er klar over din helsetilstand og kirurgi de vil uten tvil støtte, oppmuntre deg og tilby sin assistanse for å hjelpe deg og / eller din familie. Å vite at du har folk som elsker og bryr seg for deg kan være den beste forberedelsen.

Komme informert. Lær alt du kan om din helsetilstand og den kirurgiske prosedyren. Å være informert er under utarbeidelse.

Snakk med andre som har hatt den samme operasjonen. Det vil bidra til å avlaste din frykt ved å snakke med de som allerede har gått gjennom den samme prosessen.