Kronisk høyt blodsukkernivå er karakteristisk for diabetes. Type 1 diabetes oppstår når bukspyttkjertelen ikke kan produsere insulin, et hormon som fjerner sukkeret fra blodet. Type 2-diabetes utvikler seg over tid, og er et resultat av cellens mangel på respons overfor insulin, eller en utilstrekkelig mengde insulin. Begge typene er vanligvis behandles med injeksjoner av insulin, men alternative løsninger eksisterer. Trening, lav karbohydrat matvarer og urte kosttilskudd kan hjelpe diabetikere å regulere blodsukkeret. Hvis du er diabetiker, bør du rådføre deg med legen din før du øker aktivitetsnivået ditt, endring av kosthold eller ta urte kosttilskudd.

Trening

Moderat trening bruker opp energi, som er levert av sukker i blodet ditt. Bruke opp overflødig bidrar til å redusere mengden av blodsukker stede, holde blodsukkeret på sunnere nivå. Trening kan også forbedre din generelle helse, som vil hjelpe deg å opprettholde god blodsukkerkontroll.

Low carb dietter

En lav-karbohydrat diett, som Atkins planen, vil hindre skarpe økninger i blodsukkernivået. Karbohydrater, spesielt raffinerte karbohydrater som sukker og hvitt brød, blir raskt absorbert og sendt ut i blodet som sukker. Uten tilstrekkelig insulin som blir produsert, kan det være vanskelig å bringe de blodsukkernivået ned til det normale. For å opprettholde et konsekvent blod-sukker nivå, kutte ut hvitt mel, sukker og bearbeidet mat, og spise mer hele korn, grønnsaker, frukt og proteiner.

Herbal rettsmidler

Urtemedisiner tilgjengelig kan hjelpe behandle høyt blodsukker. Kanel te, laget av bløtlegging kanelstenger i kokende vann i noen minutter, vil bidra til å senke blodsukkernivået. Grønn te er også nyttig. I stedet for raffinert hvitt sukker, prøv Stevia, et naturlig søtningsmiddel. Fersk hvitløk kan også bidra til å regulere blodsukkeret, hvis noen fedd blir spist hver dag. Prøv å trykke et par fedd i en marinade eller en salat dressing for å gjøre den rå hvitløk mer spiselig.