Energi kosttilskudd gi barn et løft i ernæring når deres dietter mangler spesifikke vitaminer og mineraler. Disse vitaminene er laget for å supplere dietten stedet erstatte sunn, sunn mat som frukt og grønnsaker. Du ønsker kanskje å gi barnet ditt et energitilskudd hvis hun er en kresen i matveien eller om hun har vært plaget av en sykdom som hindrer henne fra å holde maten ned. Barneenergitilskudd kommer i form av vitaminpiller, protein shakes og protein barer.

Protein Shakes

Protein shakes er en felles energitilskudd gitt til barna. Disse vibrering er fullpakket med protein, mineraler, kalsium og jern sammen med en lang liste av andre vitaminer. Shakes er også fylling og høy i fiber. Du kan kjøpe et protein pulver shake mix å gjøre hjemme eller kjøpe pre-laget rister. Spirulina er en annen protein supplement som du kan legge til din egen hjemmelaget shake. Les etikettene på vibrering og bare kjøpe produkter som inneholder naturlige ingredienser. Unngå produkter med sirup og andre tilsetningsstoffer.

Vitaminpiller

Vitaminpiller er energi kosttilskudd for barn, men bare kjøpe vitaminpiller som er laget spesielt for barn og les bruksanvisningen på etiketten. Barn kan lett overdose på vitaminer fordi de smaker godt. Bare gi dine barn dosering som er nødvendig. Plasser vitaminer på et høyt sted hvor barna ikke kan få dem. Energifremmende vitaminer bør inneholde jern, B-vitaminer og andre næringsstoffer. Garden of life er en bedrift som gjør naturlige vitaminer for barn.

Proteinbarer

Protein barer er en annen type energi supplement. Igjen, lese etikettene nøye før du kjøper disse snacks. Noen kosttilskudd er ikke så sunt som det kan virke. Les listen over ingredienser. Ikke kjøp det hvis sukker er første ingrediens på listen. Unngå protein barer som inneholder høy fruktose mais sirup eller kunstige søtstoffer. I stedet kjøper barer som er fullpakket med næringsstoffer som trengs for energi, for eksempel protein, B-vitaminer, jern og mineraler. Se etter naturlige protein barer laget for barn på din lokale helsekost butikk. Disse barer har ofte naturlige søtstoffer for å gjøre dem mer tiltalende. Kidzbar og Promax lage protein barer spesielt for barna.