Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, påvirker om lag 46 millioner mennesker i USA på grunn av de mange små bein og ledd i hendene leddgikt, de er en av de vanligste stedene for leddgikt oppstår. Leddgikt forårsaker smerte, hevelse og stivhet i leddene, og behandling av disse symptomene ofte innebærer en kombinasjon eller profesjonelle terapi og hjem rettsmidler eller øvelser. Personer som lider med hånden leddgikt bør se en lege for å finne ut hvor langt tilstanden har kommet og de beste metodene for smertelindring.

Varme og kalde behandlinger

Få midlertidig lindring fra leddgikt med varme eller kalde omslag. Oppvarmede pakker brukes direkte til de smertefulle ledd tilby oppvarming lettelse og løsne stivhet. Alternativt vil en varm dusj eller bad før sengetid tilby den samme lettelse og kan fremme en bedre natts søvn. Mange mennesker som lider med leddgikt i hendene opplever at deres leddene blir varmt og smertefullt til tider. Anvende en ispose i 10 til 15 minutter flere ganger om dagen kan gi lindrende lettelse umiddelbart.

Diet Betraktninger

Opt for en lav-fett diett. Ikke bare kan ekstra vekt gjør leddgikt verre, men dietter høy i mettet fett kan faktisk øke hevelse og betennelse i noen mennesker. Økende vitamin C kan hjelpe treg leddgikt progresjon og redusere symptomer. Noen individer har matallergier eller følsomhet som gjør leddgikt i hendene verre. Snakk med en lege om mulige mat utløser hvis du legge merke til økt symptomer etter å ha spist bestemte matvarer.

Herbal rettsmidler

Tenk ingefær kosttilskudd for sine anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper. Gurkemeie har vært brukt i Kina og Østen som behandling for leddgikt betennelse, stivhet og smerte i århundrer. Fiskeolje som inneholder omega-3 fettsyrer, reduserer hevelse og leddstivhet. Som fiskeolje, inneholder linfrø omega-3 fettsyrer for å bidra til å redusere leddgikt symptomer. Linfrø er også en utmerket kilde til fiber. Urte kosttilskudd bør tas under oppsyn av en lege, fordi noen urter kan forstyrre visse medisiner.

Medisiner

Spør legen din om over-the-counter medisiner for å hjelpe til med hånden smerter på grunn av leddgikt. Smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen tilby midlertidig lindring for smerte. Ibuprofen er også en anti-inflammatoriske medisiner, som hjelper med hevelse. Mentholated sports kremer tilby beroligende kortsiktig lindring av smerter og stivhet. For alvorlig leddgikt smerter i hendene, kan anbefales resept-styrke kortikosteroider.

Fysioterapi

Registrer deg for fysiske terapitimer for å lære nye måter å gjøre dagligdagse oppgaver samtidig minimere hånd smerter. Terapi innebærer også styrke og stretching rutiner for større spekter av bevegelse og å minimere stivhet. Fysioterapi kan også omfatte håndmassasjer utført av lisensierte fagfolk til å lindre ømme ledd.

Hjem Øvelser

Prøv noen Mayo Clinic hånd øvelser hjemme for å hjelpe med leddgikt. Sakte og forsiktig lage en knyttneve og deretter strekke ut fingrene så langt som mulig og gjenta etter komfort tillatelser. En annen øvelse innebærer spre fingrene bred og berøre tommelen til hver fingertupp på samme hånd langsomt og i rekkefølge. Disse øvelsene bør ikke utføres hvis de forårsaker alvorlig ubehag, men å gjøre dem daglig ofte forbedrer smerte og stivhet.