Med mange arbeidsplasser nedbemanning, forventer færre arbeidsgivere til å gjøre mer arbeid, er problemet med yrkesmessig stress å bli en betydelig helsefare. Foruten å tilbringe lange timer på et kontor, arbeidere også hente hjem sitt arbeid. Dagens verden av teknologi er en blandet fornøyelse. Selv om det er enklere enn noensinne å arbeide hvor som helst med bærbare datamaskiner og mobiltelefoner, er det også lettere å bli mer stresset fordi det er ingen klar skillelinje mellom kontor og hjem liv.

Størrelse

Omfanget av problemet er stort, med mer enn halvparten av alle arbeidstakere (ca 70 til 90 prosent) føler seg stresset på jobb, ifølge en fersk undersøkelse. Yrkesmessig stress påvirker et bredt spekter av yrker, fra topp bedriftens ledere å betjene arbeidere i kafeteriaer. Nesten halvparten av alle arbeidstakere som rammes er i felt av tekniske, salg og administrasjon støtte, med om lag 16 prosent lidelse i faglige og ledelsesmessige yrker.

Identifikasjon

Når arbeiderne oppfatter at jobbkravene er større enn deres potensial for å møte dem, kan de lett falle byttedyr til yrkesmessig stress. På grunn av en overbelastning av arbeid eller følelser av utilstrekkelighet, kan arbeidstakere blir stresset til poenget med fare både deres fysiske og psykiske helse. Før selv identifisere tegn på at de kan være over-stresset fra jobben sin, bør arbeidere forsøker å hindre at problemet i første omgang eller eller kontrollere det før det blir for overveldende.

Effekter

Fysiske effektene kan føre til helseproblemer som spenner fra høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, slag, diabetes, muskelsmerter til svakt immunforsvar. Som for mental helse, kan yrkesmessig stress føre til utbrenthet, depresjon, vold i hjemmet og til og med selvmord. Foruten det toll på individuelle arbeidstakere, påvirker yrkesmessig stress selskaper på grunn av fraværs fordi arbeiderne er syk mer enn vanlig. Med andre ord, problemet med yrkesmessig stress påvirker ikke bare arbeidstakere, men hele arbeidsplassen.

Typer

Ikke alle yrkesmessig stress er dårlig. Faktisk, i noen tilfeller stress på jobb kan være fordelaktig. Hvis arbeiderne føler de har støtte, samt evner og ressurser til å utføre, stress kan føre til selvtillit, styrke dem til å takle flere utfordringer. På den annen side, hvis en ansatt forbereder seg på en presentasjon, og han føler seg ikke understrekes nok til å forberede selv, kan dette være like ille som om han ble overbelastet. I denne situasjonen, kan stress har jobbet i hans vegne da han ville ha blitt tvunget til å forberede seg, noe som resulterer i en god prestasjon. Med andre ord, noen ganger trenger du en middelvei stress å forberede og gjøre ditt beste, snarere enn å være for passiv.

Forebygging / løsning

Ansatte kan hjelpe seg selv for å hindre yrkesmessig stress ved å bo balansert, ikke la bekymringer arbeid i konflikt med deres personlige liv. De kan også ta praktiske skritt som å spise tre sunne, balanserte måltider om dagen, trene og ta tid å få kontakt med venner og familie, samt resten. Hva mer kan de gi uttrykk for sine bekymringer til sine sjefer, innser at stuffing følelsene dine bare legger til mer stress.
Arbeidsgivere kan hjelpe sine ansatte ved å koordinere arbeidsoppgaver med ferdighetene til arbeidstakere, noe som gjør at de har tildelt riktig jobb til riktig person som er kvalifisert til å møte kravene til stillingsbeskrivelsen. De kan også møtes regelmessig med sine arbeidere for å løse behov og bekymringer. Arbeidsgivere kan justere skift. Ofte arbeidere blir stresset fordi de jobber et skifte som ikke er enige med dem. Noen ganger bare ved å utveksle et nattskift for en dagskift, stress kan bli løftet, mens andre gjør bedre jobber om natten fordi de ikke trenger å forholde seg til det offentlige eller som mange andre arbeidstakere.