Neurotransmitteren serotonin produseres i hjernen og kan påvirke hjerte-, nyre-, mage- og immunsystemet. Serotonin påvirker også en rekke grunnleggende fysiologiske funksjoner inkludert angst nivåer, humør, aggresjon, appetitt og sexlysten. Søvn er også sterkt påvirket av serotonin, så hvis dine nivåer av dette signalstoffet er for høyt eller lavt du kan oppleve en rekke søvnforstyrrelser.

Søvnløshet

Lave serotonin kan føre til søvnløshet. Når du har søvnløshet du kan ha problemer med fallende og bor sover. Dette kan føre til en rekke symptomer; du kan våkne opp og ikke føler seg uthvilt og du kan føle deg trøtt eller sovner i løpet av dagen. Det kan også føre til at du blir stresset og frustrert over ikke å få nok søvn.

Sleep Cycle Forstyrrelse

Ubalanser i serotonin kan føre til avbrudd i normal søvn sykluser. Det er tre stadier av søvn. I løpet av den første fasen lett søvn oppstår; i løpet av neste fasen øyebevegelser stopper og hjernen bølger treg; og i løpet av den tredje fasen inntreffer dyp søvn uten øyebevegelser eller muskelaktivitet. Når du opplever søvnsyklusforstyrrelser eller ikke opplever alle sykluser av søvn, kan det påvirke din emosjonelle helse, konsentrasjon, reaksjonstid, energinivå og generell velvære.

Dreams

Serotonin også påvirke dine drømmer. Serotoninnivået er lavest når du opplever REM, eller raske øyebevegelser. Hvis du har høye serotoninnivået, kan det påvirke hjernens evne til å danne drømmer. Dine drømmer kan bli fragmentert, ufullstendig eller ikke-eksisterende. Dette skjer ofte når en person tar en anti-depressivt i SSRI (selektive serotoninreopptakshemmere) familie fordi serotoninnivået holder seg stødig i stedet for å slippe lav nok til å utløse drømmetilstand.