Ifølge Arnold Barnett, en statistisk ekspert på feltet av flysikkerheten, vil sjansene for å være i en dødelig plan ulykke er én av 19.000 år. Men mer enn 30 millioner amerikanere har noen form for frykt mot å fly. Dette har blitt særlig etter 11 september terrorangrep. Men det er noen måter å komme over frykten for å fly.

Bruksanvisning

•  Forstå den reelle risikoen. Flying er faktisk tryggere enn å kjøre når du ser på statistikken. Flere mennesker dør i bilulykker enn i flyulykker. Faktisk, ifølge Riksrevisjonen Aviation Accident Database, sjansene for å bli drept i en flyulykke er en i 13.57 million. Ifølge National Safety Council, sjansene for å bli drept i en bilulykke er ca 1 i 78.

Practice in-flight avspenningsteknikker. Det finnes en rekke forskjellige avspenningsteknikker som du kan bruke når du får klar til å fly, så vel som i flukt. Disse inkluderer pusteøvelser, psykiske bildebehandlings øvelser, og til og med pre-laget bånd av avslappende musikk eller lyder.

fly non-stop. Hvis du er virkelig bekymret for å krasje, prøv bestiller flyreiser som ikke har noen stopp på veien til sine destinasjoner. Siden de fleste ulykker skjer på take off eller landing, booking en non-stop flight skal bidra til å gi deg noen fred i sinnet å vite at du bare trenger å ta av og lande en gang.

Prøv medisinering. Det er mange over disken og reseptbelagte medisiner tilgjengelig for både hjelpe din slappe av, eller til og med sove gjennom flyturen. Vanligst, dersom medisinen er foreskrevet, vil det være en anti-angst medikamenter som Xanex. Medisinering er vanligvis en siste respons til en ekstrem flyskrekk.

Face din frykt. Den beste måten å komme over din frykt er å innse det. Finn en venn eller et familiemedlem, og ta en kort flytur til en nærliggende by. Bruke teknikker som allerede har vært diskutert, og etter den tid du lander, skal du se at fly er ikke så ille som du trodde det ville være. Det kan ta et par flyreiser før frykten begynner å avta, men jo mer du flyr, jo mindre frykt har et tak på livet ditt.

Tips og advarsler

• Ikke la din første flytur være til en internasjonal destinasjon eller et fly som varer mer enn noen timer. Langsomt øke avstanden og tiden du bruker på flyet som du blir vant til å fly.