Narkolepsi er en tilstand som hemmer din evne til å fullføre en oppgave før du sovner. Opprettholde en fast jobb med denne tilstanden er utfordrende fordi de fleste sjefer er ikke som å forstå som du ønsker de skal være. Corporate America har en uskreven regel om at arbeidet fullføres raskt. Hvis du ikke kan følge den regelen, forhandle ditt eget sett med regler med sjefen din.

Bruksanvisning

•  Finne ut hvilken medisin bidrar til å kontrollere din narkolepsi best. Du kan ta medisiner som modafinil, antidepressiva og Natriumoksybat å bidra til å forbedre natta sover. Medisiner som Natriumoksybat bidrar også redusere søvnighet på dagtid i høyere doser.

Informere sjefen din umiddelbart for å gjøre ham oppmerksom på narkolepsi. Gi ham med legeattest for å kontrollere tilstanden din. Gi ham litt tid å forstå din tilstand før han håndterer arbeidsordning.

Lag en tidsplan med sjefen din som gir tid for naps i løpet av dagen for å forhindre eventuelle planlagte naps. Gjør å fortelle henne til å planlegge disse naps på samme tid hver dag for å holde dine søvnvaner i sync.

Få regelmessig mosjon i løpet av hele dagen. Ta raske spaserturer for å øke din energi. Tildele litt tid inn i timeplanen for en god 10-minutters spasertur rundt på kontoret. Bruk en tur til en annen del av bygningen som en øvelse. Gå raskt til og fra det planlagte kontor destinasjon.

Arbeid med legen din for å utvikle en detaljert medisinering tidsplan for forretningsreiser. Reiser med fly er ikke mye av et problem når flyet tar av. La det være litt tidlig for turen for å gi tid for naps og trening pauser. Når du er uthvilt, kan du fortsette kjøringen.

Snakk med sjefen din om eventuelle tilbakevendende problemer med narkolepsi. Hold ham klar over hvilke medisinske problemer du har hatt. Han vil sette pris på din ærlighet og kan justere arbeidsordning ved behov. Også snakke med en rådgiver eller støtte gruppe for å diskutere din arbeidsplass narkolepsi problemer.

Tips og advarsler

• Stå opp på møter fordi sitte ned kan gjøre deg sovner. Be om tillatelse til video eller tape rekord møter for å dekke all informasjon du savner. Sjefen din kan bruke din entusiasme for å samle informasjon som en måte å øke arbeidsmoralen og ha andre følger ditt eksempel.
• Hold deg til en streng søvn tidsplan. Gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag, selv i helgene.
• Ikke bli fornærmet hvis sjefen din ikke kan imøtekomme dine narkolepsi i hennes arbeidsmiljø. En manglende forståelse kan gjøre henne redd for at andre ansatte ikke kan håndtere din spesialbehandling. Akseptere det og gå videre til en jobb som kan arbeide med din tilstand.
• Unngå å ta over-the-counter medisiner som allergi og forkjølelsesmidler fordi begge kan forårsake døsighet som bivirkning. Leger anbefaler vanligvis å unngå disse typer medisiner når du har narkolepsi.