Pronasjon av foten oppstår når buen under foten blir flat, understreker de stabiliserende musklene rundt ankelen. Noen småbarn og små barn har pronated føtter, men vokser ut av tilstanden som sin benbygning utvikler mer fullstendig. Andre mennesker lider pronated føtter som følge av langdistanse løping, unormal bein fusjon eller genetiske egenskaper. Voksen alder pronated føtter er ofte stive og ubehagelig, forårsaker smerte i de omkringliggende sener og leddbånd. Du kan korrigere pronated føtter ved hjelp av en rekke metoder, fra terapeutisk til kirurgisk, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.

Bruksanvisning

Sett orthotics i dine sko. De støttende pads av orthotics gi erke lindring og hjelpe korrigere mindre belastning på leddbånd og sener i ankelen. Noen kjører butikkene selv selger orthotic sko, sparer deg bryet med å finne de ekstra innsatser. For mer alvorlig pronanted føtter, spør din podiatrist om egendefinerte orthotics, støpte direkte fra din egen fot.

Wear ankel bukseseler. Som foten fortsetter pronating, sener strekke å imøtekomme uregelmessighet. Iført tannregulering hjelper sikre leddbånd og helbrede sener i et lite antall pasienter med voksen-ervervet flatfoot.

Få kirurgi. Kirurgisk korrigere flatfeet er en siste, men ofte nødvendig alternativ for voksne med alvorlig pronated føtter. Mulige kirurgiske tilnærminger inkluderer sene debridement, skjæring og reposisjonering bein og felles fusjoner. Gjenopprettingstiden for de fleste av disse prosedyrene er mellom seks og åtte uker.