Nesten halvparten av kvinner vil lide av muskelknuter i løpet av livet, og en av de enkleste måtene å bli kvitt fibroids er gjennom kosthold endringer. Nedenfor er noen av de mer effektive måter å kurere fibroids gjennom kosten.

Bruksanvisning

•  Hva skal unngås: Østrogen faktisk feeds fibroids, noe som er grunnen til at så mange kvinner mister muskelknuter i overgangsalder. Mange matvarer inneholder østrogen, for eksempel rødt kjøtt, meieriprodukter og egg, så det er viktig å prøve å kutte ned på disse matvarene. Prøv også å unngå raffinerte karbohydrater som hvitt mel og sukker.

Fiber: Fokus på å legge mer fiber i kostholdet ditt. Fiber hjelper leveren å behandle østrogen og fjerne overflødig østrogen fra kroppen. Hvis du sliter med å få nok fiber i kosten, bør du legge litt fiber i en supplerende form.

Soy: Soya er rik på naturlige østrogener som er mye svakere enn syntetiske østrogener. De bindes til østrogenreseptorer, bidrar til å hindre de skadelige østrogener til å bindes til disse reseptorer.