Det er mange daglige faktorer som kan tørke ut huden, for eksempel kaldt vær og oppvasken. De fleste av disse er uunngåelig, så er det viktig å vite hvordan å behandle tørr hud. Vitamin E fungerer fordi det er en antioksidant. Det hjelper også regulere vitamin A i kroppen, som fremmer hudens celle gjenfødelse. Vitamin E er også lett å finne, bruke og svært rimelig.

Ekstern Vitamin E

Vitamin E finnes i mange over-the-counter produkter som kremer og fuktighetskremer. Disse er nyttige for ekstremt tørr hud som er smertefullt. Ved å bruke en fuktighetskrem daglig eller et par ganger om dagen er en rask og effektiv måte å behandle problemet. Vitamin E er lett på selv sensitiv hud og kan brukes hvor som helst på kroppen. Den beste tiden å bruke vitamin E lotion er rett etter en dusj når huden er mest smidig og mottakelig.

Intern Vitamin E

For den største dosen av vitamin E, kjøpe kapsler fra ditt lokale apotek og ta en pille en dag eller som anvist på flasken. Selv om dette ikke umiddelbart lindre smerten av sprukne eller ekstremt tørr hud, styrker det celler fra innsiden for å gradvis minske problemet. Vitamin E piller fungerer best på å forebygge tørr hud før, for eksempel endringer i været eller livsstil. Det fungerer også godt når det tas mens du bruker kremer og kremer til behandling av tørr hud.

Vitamin E i Mat

For de som foretrekker en mer naturlig tilnærming, er vitamin E finnes i mange matvarer. Rå solsikkefrø er en stor kilde til vitamin E, med mer enn 90 prosent av det daglige anbefalte verdien. Tørristede mandler også pakke en vitamin E trøkk på 45 prosent av det daglige anbefalte verdien. Andre matvarer rike på vitamin inkluderer oliven, spinat, papaya, bladbete, sennep greener, nepe greener, grønne grønnsaker og blåbær. I likhet med kapsler, får vitamin E gjennom mat alene er ikke det beste alternativet hvis du allerede lider tørr hud og søke umiddelbar lindring. Imidlertid vil legge mat rik på vitamin E til kosthold på lang sikt hjelpe på tørr hud lettelse.