Å være en aktiv person kan bety mye smerter og plager. Får smerter bak kneet kan være forårsaket av ulike aktiviteter, spesielt de som involverer idretter som sliter på knærne. Å vite årsaken og få riktig behandling vil bidra til å sikre og helbrede baksiden av knærne for godt. Bak kneproblemer kan være forårsaket av ulike forhold også.

Årsaker

Noen av idrettene som kan sette en belastning på baksiden av kneet inkluderer tennis, løping, basketball, fotball og andre aktiviteter eller sport som plasserer en høy etterspørsel på det området.

Typer

Det finnes ulike former for bak kneproblemer, som for eksempel leddgikt; hvis du er over 65 år gammel, kan dette absolutt være en mulighet. Det vil føles som en kjedelig verkende smerter som kan bli skarpe når du flytter plutselig. Hevelse kan også forekomme.

Mindre tårer på overflaten av brusk i dette området kan også være en faktor i bak kneproblemer. Hvis tårene er faktisk mindre, kirurgi kan ikke være nødvendig. Så er det Baker Cyste, som kan dukke opp under utbruddet av leddgikt eller når en tåre på menisk oppstår. Hevelsen som er forårsaket av dette problemet kan føre til væske til å bygge opp i kneet. Væsken deretter presser mot den bakre delen av kneet, eller leddkapselen rundt kneet. En cyste deretter vises.

Behandling

Kontrollen, unngå, rehabilitere metoden anbefales for smerter bak kneet. Ved behandling av din bak kneproblemer, bør du plassere is på området med 5 minutters mellomrom; dette vil bidra til å redusere smerte. Hvis du begynner å føle en brennende følelse, bør du fjerne isen pack. Deretter trenger du en varmepute; plasserer den på området i 10 til 20 minutter. Sett det på en lav innstilling for å bidra til å redusere smerte. Kremer som BioFeeze og isete-Hot kan også anvendes, siden de bruker en kul og varmesystem for å behandle.

Hvis du trenger mer hjelp, kan et kne spenne brukes for stabilitet. Ved å redusere trykket, vil det bidra til å lindre smerten. Det finnes ulike typer bukseseler du kan kjøpe for aktiviteter eller under andre ganger hvor du opplever baksiden av kneet smerte.

Unngå

Mens lider bak kneproblemer, bør du avstå fra å ta del i aktivitetene som forårsaker smertene du opplever på baksiden av kneet.

Rehabilitere

Det er alltid en god idé å gå til legen din for å sikre at din smerte er ikke noe alvorlig. Å få riktig diagnose og behandling fra en kvalifisert medisinsk personell er best. Hvis smertene er noe mer alvorlig, for eksempel en stor rift i brusken, kirurgi kan være i butikken for deg. Når du besøker lege, kan hun hjelpe deg med å utvikle en handlingsplan for å riktig helbrede skaden din.