Sett forebygging i praksis (PPIP) er et nasjonalt program som er laget for å redusere barrierer som kan hindre effektiv levering av egnede dokumentert baserte kliniske forebyggende tjenester. (Se referanse 1) Den amerikanske forebyggende tjenester Task Force (USPSTF) som støttes av Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) gjennom kongress mandat gjennomfører vitenskapelige bevis vurderinger av kliniske forebyggende tjenester og gir anbefalinger basert på sine funn. (Se referanse 2) AHRQ bruker PPIP som et verktøy for å spre denne informasjonen til tjenesteytere og pasienter rundt om i landet. (Se referanse 3)

Bruksanvisning

•  Åpne Guide to Clinical Preventive Services, 2010-2011. Denne autoritative ressurs fra USPSTF gir anbefalinger om screening, rådgivning og forebyggende medisinering emner. Det inkluderer også kliniske betraktninger for hvert tema. Den gratis publikasjon som kan også nås på web eller PDF-fil versjonen kan lastes ned fra AHRQ nettside. Enkle kopier av publikasjonen også er tilgjengelig og kan fås ved å gå online eller via telefon, så vel som e-forespørsler.

Ha et åpent sinn om evidensbasert forskning som tyder på at det er en direkte sammenheng mellom endringer i livsstil og god helse. Verdens helseorganisasjon rapporterer at personer mellom 15 år og 24 dør hvert år på grunn av forebygges årsaker. Sunnere livsstil endringer kan føre til lengre og mer produktive liv. Sykdomsforebyggende forskere og helsepersonell ofte rapporterer at sunn mat, mosjon, stress reduksjon og røykeslutt er forebyggende livsstilsendringer som kan føre til bedre helse.

Ta et personlig proaktiv tilnærming til å sette forebygging i praksis. Dette kan gjøres ved å finne en lege som kan være klarert for å høre på bekymringer om personlige helseproblemer og symptomer. Det er også viktig å ha en lege som vil gi alternativer samt tilbakemeldinger samtidig ha sitt pasientens beste interesse i tankene. Mens legen er den profesjonelle som mener bør bli holdt i den høyeste aktelse, er du den personen som kommer til å ha til slutt leve med resultatene av utfallet.

Vær forberedt og organisert i møte med legen siden tid er begrenset. Vet hvilke saker som må tas opp, og være forberedt på å stille spørsmål basert på disse spørsmålene. Det er viktig å prioritere spørsmål slik at alle relevante bekymringer vil bli tatt opp. Det er vanligvis best å skrive spørsmålene på forhånd for å redusere sjansen for å utelate viktige.

Oppretthold oppdaterte helseopplysninger. For eksempel, hvis du vet at du er møte med legen din for å diskutere blodtrykk problemer, ville det være nyttig hvis du har overvåket blodtrykket regelmessig og spilt inn resultatene slik at legen kan vurdere dem under ditt neste besøk. Nøyaktig oversikt er større øyeblikksbilder av din helse som kan gi legen med et klarere bilde under andre enn kontorbesøk ganger. De kan også hjelpe legen til å utvikle en behandlingsplan som er skreddersydd for å møte dine helsemessige behov.

Tips og advarsler

• Alltid be om avklaring når berettiget.
• Alltid dele helsemessige bekymringer med din lege.
• Følg anbefalingene fra helsepersonell.
• Hold planlagte legetimer.
• Ikke overse faresignaler om at det er en endring i din helse.
• Feile på siden av forsiktighet og se en lege hvis du føler deg som om noe er alvorlig galt.
• Unngå selv medisinering.