Mange mennesker lider en langsom metabolisme, noe som kan føre til vektøkning, tretthet og problemer med å miste vekt. Noen lider kan ha problemer med skjoldbruskkjertelen som kan forårsake en langsom metabolisme, og i andre kan det være arvelig. Det er mat som kan spises, men å bidra til å øke stoffskiftet.

Frukt

Grapefrukt fungerer for metabolismen ved å senke nivåene av insulin i en persons kropp som gjør kroppen lagre overflødig fett. Grapefrukt er også rik på fiber, noe som betyr at kroppen må jobbe hardere for å bryte det ned.

Epler er en annen frukt som hjelper med metabolismen som de er også høy i fiber innhold. De har den ekstra bonus av å være en fylling snack. Jalapenos, som er ofte tenkt på som en grønnsak, men er faktisk en frukt, kan også fremskynde hjertefrekvens og metabolisme som kroppen tar timer å brenne kalorier på grunn av capsaicin som finnes i dem.

Grønnsaker

Spinat har mange antioksidanter, vitamin C og kalium og kan øke hastigheten på stoffskiftet. Brokkoli inneholder kalsium og vitamin C, som både hjelpe fart på stoffskiftet. Vitamin C-hjelpemidler i kroppens opptak av kalsium og kalsium fungerer som en metabolsk trigger.

Vann

Vann er viktig for en persons metabolisme, som kroppen trenger alltid H2O å arbeide på sitt mest effektive peak. Når vannet går inn i en person, har kroppen til å arbeide hardere å varme opp i magesekken, i sin tur forårsaker en økning i stoffskiftet. Minst åtte 8-unse glass vann bør drikkes per dag.

Kanel

Dette krydderet hjelper kroppen forbrenne sukker bedre og kan holde blodsukkeret jevnt. Kanel har også vært kjent for å bidra til lavere kolesterol. Du kan enkelt legge til dette krydderet inn matvarer, te og drikker.