Digidexo.com

Matvarer som fører til at Ovarian Cancer

Matvarer som fører til at Ovarian Cancer


Ledende en sunn livsstil er svært viktig for å hindre fremtidige helsemessige komplikasjoner. For kvinner, bare gjør smarte ernæringsmessige beslutninger, som blant annet mer grønnsaker, frukt og korn i kostholdet, kan bidra til å forhindre store helseproblemer som kreft i eggstokkene, som er en dødelig kreft hvis den ikke behandles.

Eggstokkreft

Ifølge National Cancer Institute, er eggstokkreft en noen ganger dødelig kreft som former i vev av den kvinnelige eggstokken. Basert på studier gjort av National Cancer Institute 2002-2006, ble 13,1 i 100.000 kvinner diagnostisert med kreft i eggstokkene. Eggstokkreft er vanligvis behandles med cellegift, kirurgi, strålebehandling, vaksine terapi og immunterapi. Ved ganske enkelt å spise sunt og trene, kvinner kan redusere risikoen for å utvikle kreft i eggstokkene.

Fytokjemikalier

Fytokjemikalier, eller flavinoider, i visse matvarer kilder kan potensielt bidra til å forhindre kreft i eggstokkene. For eksempel, fenoliske forbindelser (som finnes i soyabønner, korn, hvitløk, grønn te og et par andre kilder) og isoflavoner (finnes i linfrø, soyabønner og belgfrukter) er kjent for å bidra til å forhindre kreft i eggstokkene. Andre fytokjemikalier inkluderer mono-terpener, organo-sulfider, indoler, karotenoider og isotiocyanater.

Karotenoider og Lykopen

Karotenoider og lykopen, som finnes i mange frukter og grønnsaker, er kjent for å bidra til å redusere risikoen for å utvikle kreft som eggstokkreft, ifølge American Cancer Society. En studie rapporterte i International Journal of Cancer viste at kvinner som spiste mer frukt og grønnsaker i kosten hver dag hadde en redusert risiko for å utvikle eggstokkreft vs. kvinner som ikke får nok karoten og lykopen i kostholdet. To matvarer som skilte seg ut i denne studien var tomatsaus og rå gulrøtter. Frukt og grønnsaker er svært viktig for kvinner å inkludere i kostholdet sitt, fordi de forsvarer celler fra DNA-skade, hindre betennelser og administrere cellevekst.

Andre Mat Kilder

Foruten frodige, fargerike grønnsaker og antioksidant-fylt frukt, kan kvinner bidra til å senke risikoen for å utvikle kreft i eggstokkene ved å inkludere flere helkorn (som rug, hvete, havre, bygg, ris og mais), Allium grønnsaker (for eksempel purre, løk, sjalottløk, hvitløk og gressløk) og bønner (som soyabønner, lima bønner, peanøtter, kikerter, erter og kidneybønner) i sitt kosthold.

Piller

Noen studier utført av Daniel W. Cramer, MD, en Harvard Medical School professor, fant at bare å ta en multivitamin for å møte viktige vitamin og mineral behov faktisk øker risikoen for å utvikle kreft i eggstokkene. Dermed er det svært viktig for kvinner å spise mat rik på karotenoider, som mais, spinat, pizza saus, appelsiner og brokkoli, samt ta en daglig multivitamin å øke vitamin og mineral inntak.