Eliminere giftstoffer. Gå ned i vekt. Det er mange påstander der ute om hva kolon rensing kan gjøre for deg. Men kolon rensing er en kontroversiell praksis i medisinske kretser, og det er viktig å vurdere alle fakta før du gir den en prøve. Lær mer om kolon rensing, noen gjør-det-selv-prosedyrer og om det kan være riktig for deg.

Bakgrunn

Kolon rensing, en rekke alternative medisin prosedyrer for å kvitte kolon av giftige buildup, er basert på den medisinske teorien om "auto-intoxification," ideen om at kroppen ikke kan rense seg selv med alle giftstoffene som er opprettet ved å fordøye mat. Dette medisinsk teori var populær frem til begynnelsen av det 20. århundre, men er ikke lenger akseptert av flertallet av det medisinske fellesskapet. Men talsmenn for kolon rensing kreve visse giftstoffer bygge opp i systemet, forårsaker negative helsemessige konsekvenser som lav energi, hud og hår problemer, fett opphopning og til og med kreft. Andre mennesker som abonnerer på kolon rensing bare hevder de føler seg bedre etter en rensing, mens andre bruker den til å gå ned i vekt (selv om det er lite sannsynlig at du ville miste noe fett fra kolon rensing, kan du være teknisk lettere på grunn av tapt avføring og vann vekt). Praksisen med kolon rensing er basert på anekdotiske bevis, ikke funn av fagfellevurderte medisinske studier.

Preparerte kolon renser

Mange bedrifter produserer kolon rensing produkter som er forberedt og klar til å ta (vanligvis muntlig) i komforten av ditt eget hjem. Disse produktene er vanligvis sammensatt av en kombinasjon av avføringsmidler og urte kosttilskudd, og er systemer som varer en uke, en måned eller lenger. Hvis du vurderer å kjøpe et kolon rensing program, bør du lese alle ingredienser og retninger nøye, vurderer både kostnader og sikkerhet. Hvis et produkt inneholder avføringsmiddel ingredienser og anbefaler langsiktig bruk, for eksempel, kan det føre til avføringsmiddel avhengighet og alvorlig forstoppelse når du slutte å bruke. En annen ting å vurdere er sikkerheten til urte komponenter. Urte kosttilskudd er ikke regulert av FDA, og noen urter kan forårsake bivirkninger eller interaksjoner med andre medisiner du kan ta.

Hjem Oral Cleanings

Et annet alternativ er å lage din egen rensing løsning med ingredienser rundt huset ditt (eller den lokale dagligvarebutikken). Disse er vanligvis referert til som detox dietter, og eliminere mest solide matvarer og øke væskeinntaket. Et eksempel er Master Cleanse kosthold, som bruker en løsning av sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann. Detox dietter hevder å arbeide ved å trekke giftstoffer fra kroppen, inkludert fordøyelseskanalen, men de er ikke allment akseptert av det medisinske miljøet, både fordi de ikke gir nok næring (noe som gjør dem usikre hvis de brukes for en lengre periode) og fordi ikke spiser kan faktisk føre til at tarmen til å stoppe passerer mat i det hele tatt, noe som resulterer i forstoppelse.

Mekanisk Kolon Rensing

En siste gjør-det-selv-alternativet kolon rensing er gammeldags mekanisk metode: klyster. Et klyster fungerer etter samme prinsipp som en colonic vanning utføres av en alternativ medisin utøver, ved bruk av vann for å ekspandere den nedre tarmkanal, og få den til å evakuere dens innhold. Imidlertid kan en klyster ofte være tryggere fordi det er ikke så invasiv som en colonic og colonic utøvere har blitt kjent for å bruke ingredienser, som kaffe og urter, i sine forberedelser som har forårsaket alvorlig sykdom og død. Du kan enten kjøpe en forberedt sodium phosphate klyster på et apotek, eller gjenbruk hjemme klyster bag. Følg instruksjonene på emballasjen for å forberede en hjemme-klyster.

Advarsler

Vær oppmerksom på at kolon rensing produktene, enten muntlig eller mekanisk, vanligvis er avhengige av irriterende avføringsmiddel for å indusere evakuering av den nedre tarmkanalen, og overforbruk av avføringsmidler kan føre til avhengighet. Sørg for å diskutere eventuelle alternativ medisin prosedyrer eller kosttilskudd du tar med legen din for å hindre negative bivirkninger eller interaksjoner. Renseprodukter kan føre til at noen medisiner for å være mindre effektive.