Vann er nødvendig for flere fysiologiske prosesser, fra blodstrømmen og metabolisme til temperaturregulering. Det bør ikke komme som en overraskelse, da, har som hydrering en viktig rolle i å forebygge noe som millioner av amerikanere er bekymret - blokkerte arterier og hjertesykdommer. I forbindelse med at vann spiller en rolle i kroppens nivå av lav-tetthets lipoprotein (LDL), eller "dårlig", kolesterol.

Forskning

Forfattere rapportering på Adventist Health Study i en 2002 artikkel i "American Journal of Epidemiology" funnet en sterk negativ sammenheng mellom vanninntak og koronar hjertesykdom. Som vanninntaket økte risikoen for hjertesykdom var betydelig mindre. Grunnen til at forholdet kan være delvis fordi folk i studien med redusert risiko for hjertesykdom hadde samlet en sunn livsstil, men studien viser også en direkte sammenheng mellom LDL og dehydrering.

LDL og HDL roller

Som en reparasjonsmekanisme, oppstår LDL buildup å plugge skader i blodårene. Det som begynner som en beskyttende koagel kan bli, i nærvær av kronisk arteriell skade, en risikofaktor for koronar hjertesykdom. Kroppens "gode" kolesterolet, high-density lipoprotein (HDL), har den motsatte rollen clearing LDL fra blodet til å redusere risikoen for koronar hjertesykdom. Riktig fuktighet er en av nøklene til å holde balansen mellom disse to typer av kolesterol under kontroll.

Dehydrering Effekter på blodårer

I nærvær av tilstrekkelig vann eller annen væske, er blod svakt alkalisk (ikke-sure). Uten tilstrekkelig vann eller annen væske, men blir blod surt. Flyten av surt blod eroderer blodårene. Som et resultat av forsøk på kroppen for å kontrollere skade ved å tiltrekke LDL til blodkarveggene.

LDL potensielt usikre

LDL er den primære bærer av kolesterol i kroppen, og den bærer kolesterol i kroppens kjerne. Denne myke fettstoffer og kjernen er i stand til å virke som en type plugg til et blodkar, gir reparasjon av en skadet område. Ved første, ikke tilstedeværelse av LDL ikke vondt i kroppen fordi blodkar fordeler fra den midlertidige hjelp. Når LDL pinner rundt lenge, men cellespisende makrofager kan spore opp LDL og fordøye det. Når LDL er inge av makrofager, er en stor, fet, skummende celle laget.

Hver fettstoffer, har skummende celle potensial til å sprekke. Hvis det skjer, blir innholdet løslatt og egge en inflammatorisk respons. Denne betennelsen kaskade fører til en masse av røde blodceller og blodplater for å samle og skape en plakett. Jo større plakk, vil mindre sannsynlig blodstrømmen gjennom blodkaret.

Praktisk anvendelse

Omfattende blokkering og innsnevring av arteriene er direkte ansvarlig for drapet på aktiv og oksygenrikt vev, hjertesykdom og slag. Fordi mangel på vann, eller dehydrering, forårsaker skader som egger en truende inflammatorisk respons, riktig fuktighet (forbruker seks til åtte glass vann eller en lik mengde væske) per dag er en fornuftig praksis å hindre komplikasjoner fra overdreven LDL buildup. Bortsett fra tørste og tørr munn, indikasjoner på at det er på tide å konsumere vann eller annen væske inkluderer kronisk tretthet, tørr hud og mørk urin.