Menopause ofte bringer med seg en rekke problemer. Mens det er medisinske hjelpemidler tilgjengelig, kan noen urter lindre mange av symptomene på overgangsalder.

Roe Cramps

Noen kvinner har slått til tinkturer (en alkohol-basert utdrag) av skullcap, svart haw og cohosh å få lindring av kramper. De tinkturer er blandet i like deler, tatt som 1 eller 2 ts. etter behov.

Eliminere overflødig vann

For vannretensjon prøve løvetann blad enten i tinktur tre ganger om dagen eller etter te 3 til 5 ganger om dagen. Selv om det fremmer utskillelse, noe som vil føre til tap av kalium, inneholder løvetann kalium og bidrar til å gjenopprette denne mineral for kroppen.

Ease Hjertebank

Bruk dong quai, ginseng, gotu lola eller motherwort å kvele hjertebank som følger hetetokter.

Lindre psykisk stress

Johannesurt er kjent for sin hjelp med depresjon. For angst, prøv skullcap og vendelrot.

Andre muligheter

Andre urter som brukes inkluderer ingefær, ginkgo biloba, white willow bark, røde bringebær blad, krampe bark, humle og kysk treet bær. Hvis du er bekymret for alkoholinnholdet i tinkturer, lage te av urter i stedet.

Profesjonell veiledning

Se en herbalist eller naturopathic lege for naturmidler som passer best for deg.