Føttene er ofte de mest neglisjert og misbrukt del av kroppen, og de er utsatt for en rekke vanlige, men forhindres, problemer. Forebygging og behandling av vanlige fotproblemer og carbuncles kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige infeksjoner, smerte og tap av mobilitet. Mens de fleste fotproblemer kan behandles hjemme, store sår eller infeksjoner som ikke klarer å gro etter noen dager med hjemmesykepleien krever legehjelp.

•  Påfør varme, fuktige komprimerer til carbuncles å oppmuntre dem til å renne. Carbuncles er grupper av byller, vanligvis forårsaket av infeksjon med Staphylococcus aureus, som påvirker hårsekkene på føttene. De infiserte massene er smittsom og kan resultere fra barbering friksjon, dårlig hygiene eller svekket immunforsvar, ifølge National Institutes of Health. Carbuncles som ikke klarer å drenere eller helbrede innen to uker krever profesjonell behandling.

avhjelpe smerter og betennelse forbundet med plantar fasciitt ved hjelp av over-the-counter bue støtter, stretching, hvile, ising og anti-inflammatoriske medisiner. Denne felles fot problem oppstår når mikroskopiske tårer oppstå i plantar fascia, som er en fibrøs bånd plassert på undersiden av foten. I noen tilfeller er det nødvendig med kortison injeksjoner eller en splint.

Forbedre blodsirkulasjonen til føttene ved å heve dem ofte når du sitter i lengre perioder og ved uncrossing bena. Gå ned i vekt, om nødvendig, for å redusere presset på føttene og for å forbedre blodsirkulasjonen.

behandling av soppinfeksjoner raskt og hindre tilbakefall ved å holde føttene tørre og utsette dem for luft med jevne mellomrom. Sopp trives i mørke, fuktige og varme forhold, hvor det multipliserer raskt og forårsaker kløe, rødhet, flassing og blemmer. Bruk over-the-counter anti-sopp kremer og pulver til å behandle eksisterende infeksjoner. Ring legen din dersom symptomene dine ikke svarer til over-the-counter behandlinger.

Ta vare på tåneglene ved å holde dem trimmet, ren og tørr, og ved å behandle eventuelle soppinfeksjoner eller andre forhold så snart du merker symptomer. Unngå inngrodde tånegler ved å kutte tåneglene rett over med skarpe Clippers. Sterilisere tånegl clippers og andre spiker verktøy med isopropyl alkohol etter hver bruk. Dette vil forhindre spredning av bakterielle eller soppinfeksjoner til andre tær.

Unn vorter og bunions omgående. Vorter er forårsaket av en viral infeksjon, og de er tilbøyelige til å spre seg hvis den ikke behandles. Bunions oppstår når leddene i stortåen ikke passer sammen på riktig måte. Du Legen kan foreskrive spesielle pads til puter vorter og bunions mens du går.

forebygge og behandle solforbrenning på føttene av seg skoene hver gang du går utenfor og ved å bruke solkrem når du bærer sandaler. Sko er utformet for å beskytte den sarte huden på fotsålene fra skade og ekstreme temperaturer. Lindre solbrenthet smerte ved å bruke aloe vera eller en over-the-counter solbrenthet lotion på brent hud.

Sjekk din skostørrelse. Skostørrelse forandrer seg med alderen, noe som gjør det viktig å ha føttene målt hvert par årene. Prøv alltid på sko før du kjøper dem, og unngå høyhælte sko når det er mulig. Iført riktig størrelse sko vil også bidra til å forhindre dannelsen av liktorn og hard hud.

Vær spesielt oppmerksom på helsen og tilstanden føttene hvis du lider av diabetes. Diabetikere er utsatt for alvorlige problemer med foten, inkludert magesår, neuropati og skade på blodkaret. Kontrollere blodsukkernivået er avgjørende for diabetessår helse, ifølge American Academy of Family Physicians.

Fortell legen din hvis du utvikler hevelse, uforklarlige smerter, temperaturendringer, nummenhet eller tegn på infeksjon i føttene. Disse symptomene kan tyde på et alvorlig problem som krever legehjelp og behandling.