Under eggløsningen, kvinnens eggstokker slipper et egg, som blir befruktet når det kommer i kontakt med mannens sæd. Hvis du prøver å bli gravid, har du en 12 til 24-timers vinduet hver måned når du kan bli gravid. Sperm lever også i kroppen din i tre til fem dager. Å vite når du har eggløsning lar deg tid samleie slik at du vil ha størst sjanse for å bli gravid. Du kan forutsi eggløsning ved å lære å observere visse kropps tegn.

Spor perioder på en kalender. Eggløsningen skjer en gang mellom 12 og 16 dager før mensen. Hvis du har en ganske regelmessig syklus, kan du forutsi når du kan være eggløsning, men du bør kombinere dette med andre metoder for å være sikker.

Ta din basal kroppstemperatur hver morgen. Basal kroppstemperatur, eller BBT, er kroppstemperaturen etter at du har vært hvile. Det er det samme på de fleste dager, men toppene dagen etter at du har eggløsning. Du trenger en spesiell termometer, som kan komme med et diagram for å spore BBT. Når du vet når du eggløsning, telle dagene til din periode for å bestemme din "lutealfase", eller antall dager i mellom eggløsning og menstruasjon. Bruk denne til å telle tilbake fra din forventede perioden dato for å gjøre en god gjetning om når du har eggløsning.

Sjekk slimet i livmorhalsen og livmorhalsen posisjon. Sperm reise gjennom livmorhalsen for å nå egget. Som du har eggløsning, blir slimet rundt livmorhalsen din glatt og elastisk, noe som hjelper sædcellene sammen. Test din cervical mucus ved å dra fingeren langs området og undersøker det i lyset. Under eggløsningen, cervix vil også være høyere opp, og du kan selv være i stand innsats en finger.

Bruk en ovulation Predictor kit. Like før kroppen frigjør et egg, produserer det luteiniserende hormon. Teste ovulation Predictor kits urinen for dette hormonet. Samle urin i en ren, tørr cup. Dypp slutten av testen i urinen din. Hvis den oppdager hormonet, vil du se to linjer. Dette betyr at du vil få eggløsning i løpet av de neste 36 timer.

Hint

• Online fruktbarhet kalkulatorer kan hjelpe deg å holde styr på mensen, og bidra til å forutsi når du vil eggløsning.
• Dersom syklusen er uregelmessig, kan det være vanskelig å fastslå nøyaktig når du har eggløsning. Hvis syklusen din er lengre enn 35 dager, kan du ikke være eggløsning i det hele tatt. Rådfør deg med legen din dersom du har problemer med å bli gravid.