Tar noen form for piller, alle naturlige eller ikke, for hårvekst har vært ryktet å være en rask løsning for rask hårvekst. Imidlertid har menneskekroppen visse begrensninger, og selv legge til flere vitaminer og mineraler i kroppen din kan ikke resultere i ønsket mengde hår vekst.

Fakta

Hår vokser til en gjennomsnittlig rate på 1/4 tommers i måneden. Dette varierer noe avhengig av den enkelte. Hår består av omtrent 91 prosent protein, men sjelden er proteinmangel årsaken langsom hårvekst. Legemet må effektivt å forbrenne aminosyrer, fettsyrer og karbohydrater for å vokse hår med en optimal hastighet. Legge vitaminer er involvert i metabolizing disse syrer og karbohydrater er like enkelt som å ta en pille (vitamin supplement) eller legge noen sunne matvarer i kostholdet ditt.

Typer

Vitamin A sørger for at hodebunnen produserer oljer den trenger for å holde håret sunt og hindre brekkasje. B-vitaminer, spesielt biotin, har blitt foreskrevet av leger for hår restaurering. Biotin er nødvendig for å omdanne fett, karbohydrater og aminosyrer i kroppen, en prosess som er avgjørende for å oppnå optimal og sunn hårvekst. Vitamin C og vitamin E spiller også roller i prosesser som håret vokser. En multivitamin er trolig den mest effektive måten å få alle disse næringsstoffene, uten å endre kosthold.

Fordeler

Hvis håret ditt vokser betydelig saktere enn den gjennomsnittlige vekstraten for hår, kan du være mangelfull i ett eller flere av de vitaminer som er nødvendig for å vokse sunt hår. Disse vitaminmangel kan påvirke andre kroppslige prosesser som du ikke engang klar over. Kompenserer for disse manglene via kosttilskudd eller kosttilskudd endringer er sannsynlig å forbedre kroppslige prosesser og øke energinivået.

Betraktninger

Hårvekst er direkte påvirket av din generelle helse. Optimal hårvekst kan forekomme naturlig med kosthold og mosjon. Hvis kroppen er frisk, vil flott hår sikkert følge. Legg biotin til kosthold ved å inkludere egg, og vitamin C og E er enkelt legges til din diett med frisk frukt og grønnsaker. Mens håret består hovedsakelig av protein, er proteinmangel usannsynlig med mindre du er vegetarianer. Hvis du har mistanke om proteinmangel, er dette best adressert med din helse-omsorg leverandøren før du legger til mer protein til måltider. Hvis du ikke er vitamin mangelfull, tar disse vitaminene er usannsynlig å føre til økt hårvekst.

Advarsel

Mange hår-pleie produkter og kosttilskudd hevder at bruk av dem vil resultere i raskere hårvekst. Disse produkter er imidlertid ikke godkjent av FDA. De er ikke universelt anerkjent som en løsning for rask hårvekst. Tar noen form for piller eller kosttilskudd, kan helt naturlig eller ikke, føre til endringer i din generelle helse. Sjekk alltid med din helse-omsorg leverandøren før du legger disse kosttilskudd til kosthold.