Positive atferd modifikasjon planer hjelpe både barn og voksne gjøre endringer i deres atferd for å forbedre kvaliteten på livet. Foreldre og lærere bruker positive atferd supportplaner for ulydige barn, og psykiske helsearbeidere utnytte atferd modifikasjon planer for skadelige voksne. Hvis du trenger forandring, eller føler at du sliter med en dårlig vane, kan du skissere din egen atferd modifikasjon plan eller spør en profesjonell for eksempel en lærer eller coach for å gjøre en for deg.

Historie

På begynnelsen av 1900-tallet, psykologer som arbeider i området atferdspsykologi dannet flere teorier om atferd og condition. John Watson formulert Behaviorisme, tro at atferden ikke er reaksjon på følelser eller instinkt. Senere recanted han og var enig med Ivan Pavlov studie på hunder, som beviser at atferden condition jobbet med hunder. Med disse teoriene til å jobbe med, Frederic Skinner fant at mennesker kan endre sin atferd med armering og condition (se Ressurser nedenfor).

Funksjon

En atferd modifikasjon plan er en kontrakt mellom den personen som trenger å endre atferd, for eksempel et barn eller pasient, og noen som vil overvåke planen, for eksempel en lærer eller psykisk helsearbeider. Den målrettet kontrakt identifiserer hva slags atferd som må skiftes og hvilke oppgaver å fullføre for å gjøre disse endringene. Planen består vanligvis av et punkt eller karakterskala som identifiserer deltakeren suksess i å fullføre målene, og belønner ham med en behagelig incitament.

Typer

Det finnes så mange typer atferd modifikasjon planer som det er dårlige vaner eller andre negative atferd. Noen typer atferd modifikasjon planer inkluderer bruk av teknikker som de påfølgende Tilnærming Prinsipp, hvor deltakeren kan lære å trekke uakseptable oppførsel før det begynner, for eksempel en røyker med plutselig angst om å se etter en sigarett. Andre planer kan bruke Kontinuerlig forsterkning Prinsipp, der deltakeren mottar stadige belønninger og ros, som er egnet for barn i skolealder.

Time Frame

Den profesjonelle eller annen person seeing deltakerens plan må gjennomgå målene på en jevnlig basis. Ukentlig kontrakter fungere bedre for tenåringer og voksne, men time eller daglig kontrakter fungere bedre for barn. Når deltakeren samtykker til kontrakten, kan deltakeren bare gjøre endringer etter målet perioden for planen. For eksempel, hvis en voksen godtar en atferd modifikasjon plan som nullstiller på en ukentlig basis, endringer i planen ikke forekomme i løpet av nåværende kontrakt, men før du stiller neste ukes kontrakt. Dette gir deltakeren en jevn, rigid plan slik at abonnenten ikke unnskylde de mål eller falle av sporet.

Misforståelse

Negativ forsterkning kan være en del av en positiv atferd modifikasjon programmet. Negativ forsterkning er ikke en straff, men heller belønner positiv atferd ved å ta bort noe som et incitament. For eksempel hvis et barn fullfører et mål eller oppgave, å ta bort en natt med lekser eller et ork er en måte å belønne dem. For en mental helse pasient, kan negativ forsterkning inkluderer å ta bort en del av en skoleregning eller andre plikter skyldte.

Advarsel

Ikke alle psykologisk teori fungerer godt for alle, så fagpersoner arbeider med flere teorier for å finne den metoden som fungerer best for hver enkelt av sine pasienter. Noen ganger positiv atferd modifikasjon programmer forstyrre opprettholde positiv atferd etter planens gjennomføring. Deltakeren kan ikke opprettholde positiv atferd med mindre hun får en belønning, og kan se bort fra konsekvensene som kan komme fra negativ atferd. Deltakeren kan ha en vanskelig tid med overgangen fra en strukturert modifikasjon plan til en uovervåket situasjon utenfor en plan.