Det er viktig ha sunn og glatt hud. Du kan ha sunt, glatt hud ved å beskytte deg selv fra soleksponering, praktisere god hygiene, fuktighetsgivende huden din og starter en sunn diett. Du kan også få glatt hud ved å unngå skadelige vaner som overdreven røyking og stress.

Bruksanvisning

befeste deg mot solen. Solens sterke stråler bryter ned kollagen og elastin proteiner i huden. Dette forårsaker rynker å utvikle seg på huden. Unngå å bli eksponert for solen i løpet av de travleste dagslys timer, 10 am til 16:00 Hvis du har å gå utendørs i løpet av de travleste timene med dagslys, beskyttende klær og solkrem som vil beskytte deg mot skadelige ultrafiolette (UV) stråler.

Øv god hygiene. Vask ansiktet og huden din regelmessig med såpe og varmt vann. Vær veldig forsiktig når du vasker huden din. Unngå bruk av sterke såper og begrense bading tid. Sterke såper og varmt vann kan fjerne viktige oljer fra huden din. Barbere huden din forsiktig. Bruk barbering kremer og geleer før barbering og barbere i retning håret vokser.

Fukte huden din. Den type kremer du bruker, avhenger av de gjeldende forholdene i huden din. Hvis du har normal hud, bruk en godt balansert, vannbasert fuktighetskrem som har lette oljer. Hvis du har sensitiv hud, bruk en fuktighetskrem som ikke inneholder kjemikalier du er allergisk mot. Hvis du har tørr hud, bruk oljebaserte olje kremer som har propylenglykol å holde huden fuktig.

Begynn et sunt kosthold. Drikk mye væske. Vann er en viktig faktor i hudens helse. The American Skin Association anbefaler å drikke omtrent åtte glass vann hver dag. Det er også viktig å få de riktige vitaminer og næringsstoffer. The American Skin Association anbefaler å ta trinn på vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin D og vitamin B1 for å holde huden sunn.

Start en sunn livsstil. Unngå overdreven stress. Stress kan føre til vaner som skader huden. Dreven rubbing, lip-biting, og skrape kan forårsake eksem. Det er også viktig å unngå røyking. Røyking kan føre til mer rynker til å utvikle seg på ansiktet ditt.