Det synes ironisk at ferien skulle være en felles tid for depresjon, og likevel blir mange mennesker rammet av den under den mest "fantastiske tiden av året." Årsakene til ferie depresjon er like varierte som enkeltpersoner opplever det.

Familieproblemer

Selv om familieproblemer kan føre til depresjon på andre punkter i løpet av året, kan ferien forsterke den. Høytiden blir vanligvis sett på som en tid for familie og venner. For dem som ikke har familie, eller har en familie system som er usikre og fornærmende, blir tapet mer merkbar i løpet av ferien. Det enorme omfanget av tapet kan resultere i sorg som fører til depresjon.

Stress

En annen årsak til ferie depresjon er stress. Ferien er ment å være en gledelig tid, og ennå, de også føre til mye stress. Det er gaver å kjøpe og pakke inn, cookies for å bli gjort, og partier som trenger å bli ivaretatt. De krav og forventninger til sesongen kan stripe gleden bort og føre til depresjon.

Økonomiske problemer

Økonomiske problemer er en stressor hele året. Men til jul, de blir en enda større belastning og kan bidra til ferie depresjon. Skyld kan sette inn, som økonomiske problemer påvirke hvor mye ferie utgifter can-- eller ikke kan - skje. Andre ganger setter stress i fordi det er ferie forventninger å leve opp til, for eksempel på reise for å se familie, og hver forpliktelse tar penger for å oppfylle.

Ensomhet

De eldre opplever depresjon på ferie tid som et resultat av følelsen neglisjert eller ensom. Dette gjelder spesielt for de som er i sykehjem eller de som har barn bor langt unna. Eldre mennesker som har mistet ektefeller og venner kan også finne seg selv sliter med depresjon på denne tiden av året. De husker livet som det en gang var, og kan kjempe for å komme til tak med hvordan det er nå.

Endring i rutine

Den høytiden forstyrrer den normale rutinen av livet. Ungene er på pause fra skolen, er det arbeids parter til å delta, og mer shopping enn vanlig må gjøres. Når rutiner blir forstyrret, selv om det er i ferien, kan det resultere i følelse av kaos og en følelse av å være uavklart. Dette er en annen medvirkende årsak til ferie depresjon.

Endring i kosthold

Som ferie krav øker, familiemiddager og sunn mat kan bli neglisjert. Forbruket av sukker og koffein øker. Selv om disse gir en kortsiktig boost, ettervirkningene av disse stoffene bidrar til ferie depresjon.

Tid på året

En annen årsak til ferie depresjon kan være mer knyttet til den tiden av året enn til selve hellig selv. Seasonal Affective Disorder, også kjent som SAD, oppstår om vinteren. SAD vanligvis begynner i november, noe som sammenfaller med den offisielle høytiden. SAD oppstår på grunn av mangel på sollys, noe som fører til endringer i hjernen kjemikalier og hormonnivåer.