En av de vanligste slanke derailers er å være i et travelt og gripe den enkleste ting å spise du kan finne. Mange folk ikke har tid til å planlegge fremover, tror opp kalori riktige måltider og deretter forberede dem. Det er nå flere diett selskaper som gir deg en variert meny som er lagt ut for deg, som krever ingen trodde eller bekymre deg for hva du skal spise. Bare følg menyen og spise prepackaged mat de gir, og du vil gå ned i vekt.

Weight Watchers

Weight Watchers er en populær diett selskap som har en diett plan som fungerer av et poengsystem. Ulike matvarer er tildelt ulike punkter og den enkelte er tillatt så mange poeng om dagen. Poengene blir bestemt av hvor mye du veier og hvor mye vekt du personlig ønsker å miste.

Matvarene er gitt en poengverdi basert på deres kalorier og fett-innhold. Lav kalori, lav fett mat motta et lavt punkt verdi, mens lite fiber, fettrik mat får en høy poengverdi. Deretter er det opp til deg å bestemme hvordan du vil bruke poengene dine. Weight Watchers gjør også en rekke menyvalg tilgjengelig i dagligvarebutikker og på nettet som du kan kjøpe med en tildelt poengverdi. Bare spise disse matvarene for en sum av det daglige poengverdi, og du vil angivelig gå ned i vekt.

Nutrisystem

Nutrisystem er en annen populær diett som tar mye av gjetting ut av slanking. De gir deg en daglig meny som du følger, som vil angivelig få deg ned i vekt. Dietten er utviklet for å ha deg å spise et visst antall kalorier om dagen over flere forhåndsbestemte måltider. De sender deg maten og menyen, så bokstavelig talt alt du trenger å gjøre er å spise hva de sier når de sier til. Mesteparten av maten krever ikke kjøling noe som gjør det svært enkelt å ta med deg.

Jenny Craig

Jenny Craig er en annen enkel å følge diett plan som inkorporerer en prepackaged diett mat med maten du kjøper og forberede deg. De skisserer en meny for deg, så du må være i samsvar med menyen for å miste vekt. Når du beveger deg gjennom programmet, så anbefaler de deg å lage flere av dine egne matvarer. Dette kan gjøre det litt vanskeligere å overholde fullt hvis tidsplanen ikke tillater mye tid til å handle og lage mat.