Taurinate og glycinate er naturlige produkter som brukes for helsemessige fordeler. Kosttilskudd som inneholder dem kan finnes i helsekostbutikker og vitamin butikker. Noen vanlige bivirkninger er forbundet med bruken. Eventuelle bivirkninger som utvikler bør tas opp av helsepersonell utøveren.

Funksjon

Taurin er en essensiell aminosyre som er nødvendig for at kroppen skal fungere skikkelig. Ifølge Mayo Clinic, støtter taurin nevrologiske utvikling og bidrar til å regulere nivået av vann og mineralsalter i blodet. Glycinate er en helse supplement som kan bidra til å opprettholde riktig nivå av magnesium i kroppen.

Bivirkninger

Ifølge Dr. Ray Sahel på Raysahelian.com, var det ingen rapporterte bivirkninger til taurinate bruk funnet i den medisinske litteraturen per oktober 2008 Ifølge emedtv.com, har det vært en rapport av encefalopati og én rapport av bipolar lidelse knyttet å taurinate kosttilskudd. Selv uvanlig, noen bivirkninger av glycinate inkluderer kvalme, oppkast og mild døsighet. Ifølge legens Desk Reference på pdronline.com, sjeldne, men alvorlige bivirkninger av glycinate inkluderer pusteproblemer, brystsmerter og utslett eller hevelse.

Misforståelse

Mange mennesker feilaktig tror at taurin er avledet fra sæd og urin av okser. Taurin har fått navnet sitt fra det latinske ordet Tyren, som betyr okse. Aminosyren fått sitt navn fordi den først ble isolert fra okse galle og senere hentet fra sæd og galle av okser. De kommersielle produkter tilgjengelig i dag, som for eksempel energi kosttilskudd og matvarer, dannes syntetisk og er ikke avledet på noen måte fra okser.

Potensielle fordeler

Ifølge Healingdaily.com, japanske medisinske utøvere bruker taurinate til behandling av iskemisk hjertesykdom, visse hjerte arytmier og høyt blodtrykk. Studier sitert i American Journal of Clinical Nutrition viser at taurinate kan bidra til å forbedre insulinresistens ved type 1-diabetes. Ifølge Allstarhealth.com, har glycinate antispastic egenskaper og bidrar til å forebygge kramper og muskelspasmer.

Betraktninger

Det er lite medisinsk litteratur tilgjengelig på eventuelle bivirkninger forbundet med taurinate og glycinate. Imidlertid kan en negativ reaksjon på kosttilskudd eller medisiner utvikle seg til enhver tid, og dessverre kan det ikke bli etablert om du vil oppleve noen bivirkninger før etter at du har tatt kosttilskudd. Når du tar taurinate og glycinate, se etter eventuelle endringer i din helse. Rapportere eventuelle bivirkninger til helsesektoren utøveren.